ダンベル体操…のその後(約１ヶ月後編)。

先月、正月に体重が若干増えていていかーん！ということで
押し入れの奥底にあったダンベルと本棚の奥にあった本を引っ張り出して
ダンベル体操を始めました、という内容の話をここでしましたが。

もうすぐ開始より１ヶ月になるので、とりあえずその効果を。

体重の変動は無し。
大体、１ヶ月約１５分の筋トレのようなもので簡単に痩せられる筈が無い。
食事制限とか他に運動とかしていたりするのならば話は別だけど。
でも、変動には正直期待をしていなかったのでこんなもんかって感じですが。

その代わり。
お腹がちょっぴりへこんできましたよ。
お腹の筋肉を鍛える運動とかがあったりするので
恐らくそれの効果ではないかと思うのですが。

それとか腕が引き締まってきた感じもします。
そりゃあそうか、ダンベル持って運動するんだ、引き締まらない訳が無い。

…というのがこれまでの効果なのですが。

まー、減量はこれからでしょう。様子見ってことで。
自分的には少しずつ引き締まってきただけでももう万歳ってところでしょうか。

これに満足はしていませんし、まだまだ続ける価値は充分ありますから
今後も続けて効果をじっくり見て行きたいと思いますよ。

それにしても…本当風邪やインフルエンザが流行してますね。
ハム選手でも今度はうぐちゃんがインフルエンザの餌食に…しっかり治して。
他球団でもインフルエンザにかかった選手だったり監督だったり…。
今年は本当に大流行の予感ですか。

…ちょっと遅くなったけど、私も予防接種受けとこうかなぁ…。


「にほんブログ村」に参加させていただいております。
閲覧していただいた皆様、いつも本当にありがとうございます。
よろしければ、ポチっとお願いいたします↓



なお、バナーが見られない方はこちら。
「つれづれ」「北海道日本ハムファイターズ」「女性の病気」
いずれかをクリックしていただけると有難いです。