ブートキャンプも何とか４週間目

先月から始めた「ビリーズブートキャンプ」も
基本プログラムだけで４週間目を迎えました。
ちょっとサボった日もあったりしたのですが、ここまでやってみての感想を。

○本当にお腹がへこんだそれでもまだかなり出っ張っている方ではあるが、
　以前よりは見栄えが良くなってきたと思う。
○デカい顔がちょっぴり小さくなった感じ。
○首のあたりがすっきりした感じがする。
●体重・体脂肪率共に変化はあまりない。基本だけだから!?

情報によると、「ＶＡＡＭ」という燃焼系スポーツドリンク？を飲むと
脂肪が燃えやすくなって効果的だとか…？
それを知って「ＶＡＡＭウォーター」を買ってやってみています。
美味しいしカロリーが０というのは分かるけど…効果あるのか!?

ずっと「出来ない～」を連発していた腹筋も、何とか出来るものは出来るようになり
ぜーぜー言いながらもやっています(笑)。

何とかここまで続けられたので、今後も続けていきたいと思っています。
そろそろ応用プログラム、始めてみるかなー。

ちなみに…私がやってる姿を見て手抜きながらもやっている母も
お腹がへこんできた感じがするとか。
手抜きとはいえ…本当に効果が出てるんだなぁ。恐るべしビリー隊長。

それにしても、今日も暑かったですね。また３４度まで上がったとか。
暦の上では初秋って事ですが、まだまだ夏って感じですかね。
本当、熱中症には気をつけなければ…就寝中にもなるそうですし。怖いよ～。