何かを心配している。
何かを恐れている。
そういった、不安な気分になるときがあります。
そういった心配な気分が、過度になる自分の時がある。
思うに、その心配性の自分は、自分であって自分ではない。
別人格だと思う。
別に、そういう自分を治そうとは思わないけど、
許そうと思う。
自分の中にそういう人格があるというのにも、
なにか理由があるに違いない。
余程、顕著に他人にまで、その人格により迷惑をかけ過ぎないよう、
注意しつつ、その心配性の別人格が、自分の中にはあるんだと思って、
そんな自分を許してあげようと思う。
許した方が、排除しようとするより、有用な手段だと、
最近は思うようになった。
なぜなら、心配しすぎて、たまらなく不安な自分が嫌で仕方がなく、
何とかその自分を治そうと、すればするほど、治らないから、
またさらに、心配や不安の度合いが強くなってしまうという
心的傾向があることは、経験上もう、嫌と言うほど分かっているから。
もう今さら、治しようもないけど、気づいて気を付けて許せれば、
過大な不安による、自分以外の周囲への悪影響も、少なくて済む。
今自分に、そういう心配の別人格が出ているんだな、と気づいていれば、
さほど不安症も、過度にならずに済む。
気づいてないと、人に八つ当たりしたりしてしまうと、僕は思っている。
とにかく、自分の中のあらゆる問題が起きたら、力ずくで治そうと
するのではなく、ああいつものか、と温かい心で許してあげる方が、
有用だと思いました。今日も良い天気(*^-^)。
何かを恐れている。
そういった、不安な気分になるときがあります。
そういった心配な気分が、過度になる自分の時がある。
思うに、その心配性の自分は、自分であって自分ではない。
別人格だと思う。
別に、そういう自分を治そうとは思わないけど、
許そうと思う。
自分の中にそういう人格があるというのにも、
なにか理由があるに違いない。
余程、顕著に他人にまで、その人格により迷惑をかけ過ぎないよう、
注意しつつ、その心配性の別人格が、自分の中にはあるんだと思って、
そんな自分を許してあげようと思う。
許した方が、排除しようとするより、有用な手段だと、
最近は思うようになった。
なぜなら、心配しすぎて、たまらなく不安な自分が嫌で仕方がなく、
何とかその自分を治そうと、すればするほど、治らないから、
またさらに、心配や不安の度合いが強くなってしまうという
心的傾向があることは、経験上もう、嫌と言うほど分かっているから。
もう今さら、治しようもないけど、気づいて気を付けて許せれば、
過大な不安による、自分以外の周囲への悪影響も、少なくて済む。
今自分に、そういう心配の別人格が出ているんだな、と気づいていれば、
さほど不安症も、過度にならずに済む。
気づいてないと、人に八つ当たりしたりしてしまうと、僕は思っている。
とにかく、自分の中のあらゆる問題が起きたら、力ずくで治そうと
するのではなく、ああいつものか、と温かい心で許してあげる方が、
有用だと思いました。今日も良い天気(*^-^)。
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