別人格。

何かを心配している。

何かを恐れている。

そういった、不安な気分になるときがあります。

そういった心配な気分が、過度になる自分の時がある。

思うに、その心配性の自分は、自分であって自分ではない。

別人格だと思う。

別に、そういう自分を治そうとは思わないけど、

許そうと思う。

自分の中にそういう人格があるというのにも、

なにか理由があるに違いない。

余程、顕著に他人にまで、その人格により迷惑をかけ過ぎないよう、

注意しつつ、その心配性の別人格が、自分の中にはあるんだと思って、

そんな自分を許してあげようと思う。

許した方が、排除しようとするより、有用な手段だと、

最近は思うようになった。

なぜなら、心配しすぎて、たまらなく不安な自分が嫌で仕方がなく、

何とかその自分を治そうと、すればするほど、治らないから、

またさらに、心配や不安の度合いが強くなってしまうという

心的傾向があることは、経験上もう、嫌と言うほど分かっているから。

もう今さら、治しようもないけど、気づいて気を付けて許せれば、

過大な不安による、自分以外の周囲への悪影響も、少なくて済む。

今自分に、そういう心配の別人格が出ているんだな、と気づいていれば、

さほど不安症も、過度にならずに済む。

気づいてないと、人に八つ当たりしたりしてしまうと、僕は思っている。

とにかく、自分の中のあらゆる問題が起きたら、力ずくで治そうと

するのではなく、ああいつものか、と温かい心で許してあげる方が、

有用だと思いました。今日も良い天気(*^-^)。