高齢の人の多くは低栄養。栄養失調のことです。
飽食の時代にそんなことがあるのかしらと疑いたくなります。
10食品群チェッカーシートには
肉、魚、卵、牛乳、緑黄色野菜、芋、海藻、油、大豆、果物の10種類のマークがあります。
牛乳は乳製品でもいいかしら。大豆は納豆、豆腐でもいいですね。
一日の食事で7種類以上食べていればいいそうです。このアプリは食べた量を記載する必要はありません。バランスよく食べ . . . 本文を読む
撮影日：2018年3月27日(火)
場所：猿江恩賜公園
半蔵門線・都営新宿線住吉駅から徒歩4分
入場料なし
桜が満開ですね。
用事があって猿江恩賜公園の近くに来たので寄ってみました。
空いていてゆっくり楽しむことができました。春の花も色々咲いていましたよ。
遠くにスカイツリーが見えますね。
れんぎょう
ボケ
ヤマブキ
雪柳
ビーグルをお散歩させている方がいらしたので写真を撮 . . . 本文を読む
友達が3種類集めたところであと１つでコンプリートするなんて話していました。
お茶のおまけに付いているペットボトルカバーがあるなんて知りませんでした。
青と紺色もほしいな～
その後、青と紺色も買いました。
裏はお茶のマークだけでした。
冷たいペットボトルを買うと水滴が気になるのよね。これは保温、保冷はしてくれません。これをして保温袋、保冷袋に入れたら水滴が気にならないですよね。
あとはピンク . . . 本文を読む
昨年の秋に録画した番組を見て作ってみました。
鯖の調理は味噌煮か塩焼きしか知らない私。
もっと色々に調理して食べたいと思っていたと時にこの放送があったように思います。
秋だから茄子も旬だったかな。
今は一年中手に入りますけれどね。
鯖半身、茄子3本で二人前できます。
鯖を4分の１なんて買えませんから、二人前作って明日も食べよう。
鯖は下処理が必要です。
骨がありますから魚用の骨抜きピンセッ . . . 本文を読む
岩手県のお土産をいただきました。
メカブは生でしたのでサッと湯がきました。
深緑から鮮やかな緑色になりました。細いネギもサッと湯がいて合わせました。柚子ポン酢でいただきました。
歯応えがあってネバネバも少しあって磯の香りがいっぱいです。とても美味しいです。
ウニは塩が付いていたので一度にたくさん食べられませんでした。
お酒のおつまみのように少しいただきました。
お酒はなしです。(^。^;)
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４年前に初めてサックスを吹きました。
と言っても習い始めた訳ではありません。楽器店の店先でちょっと吹いただけです。
あんなに大きな音が出ると思わなかったのでビックリしました。
音が飛び出して遠くへ移動していくのを感じました。
うれしかったな～♪
４年前の2014年3月21日にそんな事をブログに書いたかもしれません。
写真はアップしなかったかも・・・
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お米2キロ買いました。
割高なのはよく理解しています。
ですが、5キロ買っても食べるのに相当かかってしまいます。たぶん。2キロだって2ヶ月かかります。パンもパスタもお餅も食べるし。
精米したものなので2キロで十分です。
今回は北海道の「ななつぼし」。
先日、300円の割引券をいただいたのでそれを使って買いました。
密閉式の袋になっていました。こんなの初めてです。いつも輪ゴムで止めていたから。
ペ . . . 本文を読む
2018年3月15日(木)
下丸子
MALTAカルテットジャズ
初めてスマチケにしてみました。
スマホを忘れないように。
バッテリー切れにならないように。不安でした。
チケットの画面を見せて受付の方が画面に判子を押したら使用済みになります。
画面もずっと残ります。
友達の中には、チケットを残したいと言っている方も多いのでこんな風な画面で残るのであれば印刷もできますから大丈夫かな。
会社の福利厚 . . . 本文を読む
職場の男性一同と言うことで高級なチョコレートをいただきました。しかも16個も入ってる～♪
食べるのがもったいなくて・・・
チョコレートは好きだけれど今年は自分用には全く買わなかったのよね。
今年は沢山美味しいお菓子をいただけたわ～♪
エシュレのマドレーヌ、デメルのオレンジピール入りチョコも美味しかったし。
ジュエルロブションのマドレーヌも美味しかったわね。
カロリーオーバーにならないように気 . . . 本文を読む