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今私は毎日仕事から帰ったらウォーキングをしています。
そんな長距離を歩くわけではありませんが、私の家の前には公園がありますので
公園の中のフィールドを１０周しています。
一周が約２００ｍぐらいですから、２Kmぐらい歩いた計算になります。
これまであまり運動などしたこともなかった私ですが、ある日なんだか気分が
すぐれず頭がふらつく感じがしたので血圧計で計ってみたらなんと上が１７６も
あったのです。もうこれは完全に高血圧の部類に入ります。
その時妻が運動不足から来るのかもしれないから歩いて見たらとひとこと。
私はこれはなんとかしなければと思い、さっそく公園に行ってどんどん歩きました。
1周・２週・３週と歩くにつれて不思議なことにもっと歩きたくなるのです。
続けて歩いて結局１０周は歩いたと思います。
家に帰ってすぐに血圧計で計ったらなんと上が１２５にまで下がっていました。
これにはびっくりしました。こんなに早く結果が出るなんて！！
お薬を飲んだわけでもないのにこんなに血圧がさがるというのは本当に驚きです。
いかに運動が必要なものなのか考えさせられました。
その日から毎日歩いています。
タイトルを『ウィーキングハイ』にしましたが、スポーツをやっている方は
もっと歩きたい、もっと走りたい、もっと泳ぎたいというように体力を使えば
使うほどもっと運動したいというような感覚に目覚める時があるそうです。
私ももっと歩きたいという感覚に目覚めることができたのでこのタイトルにしました。
最近ちょっと運動不足かなーと思っているあなた、血圧が少し高めかなーと思っている方も
まず歩くことから始めましょう！！
その他の運動はしっかり歩くことが出来るようになってからでも遅くありません。
いっしょに健康になりましょう！！
それでは本日のブログは以上で終わりにしたいと思います。
あなたがふたたび私のブログにおいでになり、
私と同じテーマについていっしょに考え、
私と同じ時間・同じ空間を共有することができたら
何て素敵なことでしょう！！
あなたとふたたびお会いできる日を楽しみにしています。
それではまたお会いしましょう！！
君の瞳に乾杯！！
As Time Goes By (時の過ぎ行くままに)
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