コレステロールとエアロバイク

コレステロールを減少させる為に有効となるのがエアロバイクなどの有酸素運動です。なぜなら、有酸素運動には善玉コレステロールを増加させて悪玉コレステロールを減少させる働きがある為です。ちなみに善玉コレステロールとは性ホルモン・副腎皮質ホルモン・胆汁酸・細胞膜・などの材料とならなかった血中の不要なコレステロールを回収する八鍬氏を果たす成分です。ですから、増加すれば血中の不要なコレステロールが減少するわけです。一方、悪玉コレステロールとは血中に性ホルモン・副腎皮質ホルモン・胆汁酸・細胞膜・などの材料となるコレステロールを供給する成分です。増加すれば不要なコレステロールも増えてしまいます。逆に減少すれば不要なコレステロールが減少するわけです。ですから、善玉コレステロールを増加させて悪玉コレステロールを減少させるエアロバイクなどの有酸素運動はコレステロールを減少させる為に有効となるのです。

コレステロールを減らすテクニック