おはようございます。今日と明日は休みです。幸い天気も穏やかな様なので、ノンビリ過ごし、日頃の疲れを癒したいと思います!
いち野球ファンとして、立ち直る日を切に願います! twitter.com/HuffPostJapan/…
スポーツ選手の場合、その種目で必要な筋肉がどこなのかを把握して筋力トレーニングをすること。種目にあまり関係ない筋肉をつけても、無駄となってしまうから注意。無駄に筋肉をつけたがる人がいるが、スポーツをするうえでこれは効果的であるとは言えない。
The Beatles at the Palace Court Hotel in Bournemouth, 1963 pic.twitter.com/uibzZEOrDA
【開幕カウントダウン】
プロ野球開幕まで…あと 7日!!
☆3月25日 セ・パ一斉開幕☆
#bs2016 pic.twitter.com/RolA93mhE4
【100RT】第二の“ゲス議員”か 自民・石崎議員にセクハラ&二股疑惑 nikkan-gendai.com/articles/view/… #日刊ゲンダイDIGITAL
殺して損壊して遺棄までしてるんだから当然だわな?
神戸の小1女児誘拐殺人事件で死刑判決 神戸地裁 - LINE NEWS
news.line.me/issue/social/0… #linenews
不安げな、淋しそうな目が印象的だったなぁ?
清原被告、生姿「ミヤネ屋」がキャッチ
gunosy.com/articles/Rsg93
筋力トレーニングで、傷ついてしまった筋肉が回復するまでは、おおよそ48時間~72時間かかる。その回復したときを狙って筋トレを再開するのが筋肥大には効果的。
【画像】清原、病室の窓から顔を見せる proyakyuantenna.com/?aid=1563928 pic.twitter.com/mT4o16x8fl
今日のジムは5時からなので、久しぶりに夜のジムに来ています。フライデイナイトだというのに混んでます!
Listen to WORLD ORDER
HAVE A NICE DAY
by I love k Pop Official
#np on #SoundCloud
soundcloud.com/kim-ah-young-1…