11月23日(月)のつぶやき

　Old Pics Archive　@oldpicsarchive　00:13

Paul Newman and Clint Eastwood pic.twitter.com/oCIfWSF7Fz

Akira☆taxiさんがリツイート | 198 RT

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　筋トレの基礎　@muscle_message　08:06

しっかり休むことも筋トレには大切なこと。筋トレの効果のうち、トレーニングが５割、そして「休息＋栄養」は５割だと言われている。筋トレいうと、バーベルを持ち上げて…などとイメージをしてしまうが、それは筋トレの半分にすぎない。筋肉をつけるためには、しっかり休むこともとても重要。

Akira☆taxiさんがリツイート | 14 RT

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　Akira☆taxi　@akira22955　09:53

田辺さん来シーズンも苦労しそう！ twitter.com/proyakyuantenn…

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　Akira☆taxi　@akira22955　14:33

今日のジムは混んでます！

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　Akira☆taxi　@akira22955　14:49

なんか、めんどくさい奴だなぁ。もう完全なる訣別。本当にサヨナラだわ?

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　Akira☆taxi　@akira22955　15:07

Listen to TONIK
with vocal katoutautoka
by FILTER SYSTEM by katoutautoka
#np on #SoundCloud
soundcloud.com/katoutautoka/t…

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　Akira☆taxi　@akira22955　15:26

やっぱり角松さんの初期の曲も、また格別に良いなぁ?

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　Akira☆taxi　@akira22955　15:33

思わず走りたくなる?

Listen to ももいろクローバー 走れ！ neetskills Remix by neetskills
#np on #SoundCloud
soundcloud.com/neetskills/has…

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　筋トレの基礎　@muscle_message　20:06

筋トレ後は、１時間くらい筋肉の合成がはじまり、４８～７２時間ほど続く。これがいわゆる超回復。また、超回復は理論的に証明されていないので、あまり「超回復」という言葉にこだわる必要はない。大切なことは、この回復期間をしっかり休むこと。

Akira☆taxiさんがリツイート | 12 RT

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