【効率的なダイエット】
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。
下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく
筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。
同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると
「腹筋500回=スクワット15回」にもなるという。
矢口真里、23日の「ミヤネ屋」で復帰へ - LINE NEWS news.line.me/issue/entertai… @news_line_meさんから
"@geinou_toshiden:
ガチメイクした鳥居みゆきが可愛すぎるww #勝てないと思ったらRT
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メチャ可愛い?
オリオン座流星群、今夜が見ごろか?今夜は綺麗に見えそうだね。若い頃は良く山奥のダムまで星を眺めに行ったなぁ。周りに明かりが無いから、普段見えないような小さな星まで綺麗に見えるから、空が星でビッシリなんだよね。人工衛星から流星まで凄い数見えますよ。久しぶりに行きたくなってきたなぁ!
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@haruzouu
見る程でもないから見なくて良いよ。ちなみに後からの映像は確か四分割になってたみたいだけど、part1に映ってました!
@you_syou_ofusa @_Tweet_wadai
良く見てみると、随分日にちが経ってるみたいなんで削除しました。お騒がせしました(^_^;)