久しぶりに絵手紙です～

久しぶりに絵手紙　水彩8のソフトで描きました。

私は　毎日食べても飽きないほど

大好きな たけのこです。

たけのこは　ビタミン類は少なめですが

むくみを予防してくれる　カリウムや　

マンガンが多く 食物繊維もたっぷり　

うま味成分の　アスパラギン酸を豊富に含み

これが体の代謝を高め　

疲労回復やスタミナアップに

効果をもつと言われています。

冬から春にかけて季節の変り目に　

体調をくずしやすい人 たけのこ料理で　

元気をとりもどしましょう。