腹筋 3set
ﾊﾞｲｸ 老の山3本 座座立
ﾊﾞｲｸ後ﾗﾝ 3km
９時過ぎ 蒲生野へＴ３練習会へ
上浦トライアスロンの抽選もれだったときは、
紙飛行機さんに写真で挑むためにその練習。
[https://goo.gl/photos/7Jt6eCFsGqZP1Mpn8]
モデルになっていただいたたかおいちゃん、ありがとうございました。
１１時からシーモール サイエンスのイベントが色々あった
[https://youtu.be/rdi8zil8fZA]
パラ出場の道下さんの横断幕がありました。レースは９月１８日だそうで、僕は乗船予定の阪九フェリーいずみで見れるかな。中継あるかな？
ﾊﾞｲｸ 老の山3本 座座立
ﾊﾞｲｸ後ﾗﾝ 3km
９時過ぎ 蒲生野へＴ３練習会へ
上浦トライアスロンの抽選もれだったときは、
紙飛行機さんに写真で挑むためにその練習。
[https://goo.gl/photos/7Jt6eCFsGqZP1Mpn8]
モデルになっていただいたたかおいちゃん、ありがとうございました。
１１時からシーモール サイエンスのイベントが色々あった
[https://youtu.be/rdi8zil8fZA]
パラ出場の道下さんの横断幕がありました。レースは９月１８日だそうで、僕は乗船予定の阪九フェリーいずみで見れるかな。中継あるかな？
こどもら３人と海峡ウォーク
０９：０４ 吉田スタート
１５：５７ 門司ゴール
１７：１６ 下関ゴール
１７：５９ 自宅ゴール
トリプルゴール達成～～
動画、、、門司で元気な３人組を見つけた、、、
[https://youtu.be/XHDJZykXenQ]
０９：０４ 吉田スタート
１５：５７ 門司ゴール
１７：１６ 下関ゴール
１７：５９ 自宅ゴール
トリプルゴール達成～～
動画、、、門司で元気な３人組を見つけた、、、
[https://youtu.be/XHDJZykXenQ]
写真２枚目：空中で年越しのはるか
動画→[https://youtu.be/qS543tKZ0FI]
良くできました！
写真３枚目：今年も大大PR！ありがとう
写真→[https://goo.gl/photos/G31PfUnQCxPFAMJ88]