良質な油ギッシュ

自分は朝、けっこう多めの自然塩をなめ、良質な炭水化物（要は玄米）を大量に食べ、サラダには良質な油をとろーりとかけて油ギッシュにしておいしくいただいていますが、毎日健康だし、炭水化物で太るどころかだまっているとやせてしまうので、そういう意味でのコントロールが必要。ダイエットや健康に一番効果があるのは、自らストレスフルな環境に身をおくことですね。
不本意でそういう環境にいるのはサイアクですが。