愚痴

私・・・・介護士
日ごろ「肩が痛い・・
背中が痛い・・腰が痛い」などと
愚痴ばかり　こぼしておりますが

先日トアル入居者（女性・半身麻痺・言語障害
性格：明るく神経質）の居室に入ると・・
壁にカレンダーの裏紙３枚に

「トクねぃちゃん　げんきでやっていますか
ただよしも　よくなってきています
１２がつまでに　行けるようにがんばります
たのしく　がんばりましょ」　と・・・
・・・・・・・・・・・・
・・・・
熱いメッセージ
・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・
グッときました
ついつい　仕事に対して不平不満ばかり
いだきがちですが・・
こんな『ステキ』なことにも
出会える　お仕事・・

たのしく　がんばりましょ

自分を信じて
きょうも１日たのしくＦｉｇｈｔですっっっ

四季

朝晩　涼しくなって
だいぶ　過ごしやすくなりました・・
夏の暑さと　冬の寒さが苦手・・な　私
まだまだ　日中は暑い・・ですが
ホっと　一安心・・
こんな　陽気がず-っと続けばいいのにぃと
思ってしまいマス・・

なかなか・・日本の素晴らしい『四季』たちを
楽しむ！余裕がもてません・・
日本人としてマダマダ・・です（？）

そうそう・・
体重が　あり得ないコトになっています
こんなコトあってよいのでしょうか？？？

私はゼッタイ食べ物を我慢しないで　運動だけで
健康的！にやせてヤル！！と　思っていたのですが
それは・・・・・
・・・・
どうやら　不可能・・・なようです
え-ん泣きたい

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

熊曜

励んでマス・・ダイエット
体重はビックリ！！！するほど
まったく減ってはいませんが・・・？なぜ
でも　体型は確実に変わっています
そして　なるべく炭水化物っぽい感じのものは
避けてマス・・・

もちろん　ラピットの使用量も激減！！！！エコ
なのに・・・なぜか体重はほとんど変わりありまセン？
でも　もう今となっては　ほぼ趣味・・・みたいなモンです
ダイエットが・・
たのし～☆
こんなにダイエットに夢中になったのは
かれこれ・・・十数年前・・の高校生の時
あの時は　確か３週間で８キロヤセました
その後スグに１年で２０キロ太りましたが・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・

熊曜めざして
がんばりま～すっっ

自分を信じて
きょうも１日ＦＩｇｈｔですっっ

絶対

最近　ほぼ毎日・・
気が狂ったように（！？）・・
部屋の中で体を動かしていマス
ダンベルを使うコトもありますが
重たいので　ほとんど使用せずに
ストレッチ・・？のような？
自己流・・で　イロイロやっていマス
えらいなぁ～！！私
でも　やる前は「あ-　めんどくさ-いっ・・
今日は　（やらなくて）いっか-　-」・・なんて毎日思うのですが・・
はじめてしまえば
やめられなくなり・・
もうチョット！もうチョット！と
結局１時間くらいは　やっていマス
でも　ヤセな-い　のはナゼ？？
そのぶんを　食べているから！！ですよねぇ～
だって　食べるのはやめられない

でも！絶対ヤセてやるぅぅぅ・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

力士

wow!!!  wow!!!
緊急事態！発生！竜巻！発生！

血糖値！上昇中！！

前回「平和」・・と書いたばかりなのに・・
毎日　出していマス２００台・・

でもって　低血糖はほとんどなし-ＨｂＡ１ｃアップ間違いなし-
でも　低血糖が頻発してしまうと
怖い＆面倒くさい・・で
ついつい　インスリン量を控えめにしてしまうのですが・・

今のところ　低血糖はほとんどなし！なので
バシバシ！打ってます・・

この調子で行くと・・・
受診までに足りなくなること　間違いナシだ・・

激しいストレッチを毎日やっているのに
がっつり！ドカ食い！がやめられず・・

体はあきらかに　引き締まりつつあるのに
体重が増加中・・・『ザ☆力士！？』体型・・？？

１回分のご飯を分散して食べるだけで
ヤセそうな気がするのだけれど
食べた～～～っ！！もう動けないよぉ・・となるまで
がっつり！食べないと　気がすみません・・
怖い・・自分が怖い・・

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっ

平和

最近は　メッキリ低血糖になることもなく
激しい高血糖にみまわれることもなく・・
平和に過ごしています
平和ボケしてしまいそうデス・・

運動しているからかニャ-？？

ワタシえらいなぁ・・
わたしが運動なんて！！今まで考えられなかったもんな-

それもそのはず
私　只今今すご-く夢中になっているアーティストがいて
かなり熱狂的・・で
ヤバイ！くらい熱烈・・で

彼らの音楽を聴きながら
ニタニタしながら
エクササイズに励んでおります・・

でも　ドカ食いしちゃうから
ヤセません（体重が）

でも　ズボンとかは　あきらかに　ゆるい・・

体を動かすと　ドーパミン（だったかな？）がでて
いい気持ちになれるみたいデス
心も体もスッキリ！！

皆さん一緒に　好きな音楽聴きながら
スッキリ！！しましょ-

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ
（あっ！！きょうはあと３０分で終わりだァ・・）

　　

毎日

毎日　毎日
がんばってます・・
こんなに　がんばっているのに
ヤセません

でも！！引き締まってきてる-気がする・・
なんで　こんなにがんばっているのに
ヤセないんだよぉ！！と
ムキになりつつ

ダンベルやら　ストレッチやら
コアリズムやビリーの雰囲気を
思い出しつつ・・
がんばっています

でも・・・食べてマス
でも・・・がんばってマス

あきらめずに
もう少しがんばってみよ---

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

制限

私　只今ダイエッター・・
夏だしね♪・・
でも
全然　ヤセル気配なし・・
なんでだろ～ぉ♪なんでたろ～ぉ♪・・

外に出るのが面倒くさいので
ダンベルやストレッチなどなど・・やってマス

そして　私には『食事制限』は
ぜったい　ムリ！！　なので
『食事制限』はまったくナシ！！！

ドカ食い＆スナック＆スウィーツ・・

ん？？？コレはダイエットしている！とは
言わないのカナ・・？？
もしかして・・

ん-　－　-
でも　今までマッタクしていなかった
ダンベル＆ストレッチなどを
やっているブン　やせくれても
い―んじゃないっっっ・・

これから
ジワリジワリ・・と　やせてくるのかな？？
気ながに　ゆっくりと
がんばりましょ・・（夏がおわっちゃうカナ）

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

満喫

梅雨があけて
夏が　キタ-　－　
チャリンコにまたがり
坂道をくだって　夏　満　喫！
軽い　熱中症にかかり
あたま　クラクラ・・・

お部屋でクーラーが１番っっっ
暑いのは苦手だけど
やっぱり　テンション上がりマス
イッエーイ・・
ヤッホォウ・・

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

発掘

1日半・・・
探しモノがみつからなくて
イライラ・・
ゴミ箱をなんどもアサッテ
同じ引きだしを何度もアケテ
「あ”―もうっ！
血糖値があがるよ！！！」
と　さらにイライラ・・

もームリっ
ナイっ
・・とあきらめかけた
「その時！！」
※神様がほほ笑みかける※

発掘～成功！！
スッキリ☆

大事なモノは　大事にしないとね！

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ