突然

こんにちは・・
突然ですが　皆さん『運動』・・って
なにかしら　やられていますか？？

わたしは　今まで体を「動かすこと」が
だ-いっキライ！！
だったのですが・・

やってみると　楽しい
続けてみると　楽しい

ここ最近毎日イライラ・・していて
本で調べてみたら　わたし・・『ヒステリー』みたい？！
突然　怒りがこみ上げて　目が　メラメラしたりするんデス
（もちろん　極たま～に・・なんですけどね）
この前そんな↑精神状態（ヒステリー）時
どーにもこーにも感情がコントロールできなくて　
ただ　ひたすらテクテク・・歩いたんデス

最初は「鬼のようなギョウソウ」で　歩いていたのですが
帰るころには　ニッコリ

ローソンでコレ↓かって



さらに　ニッコリ・・

ストレス過多で　目がメラメラで　お悩みのヒト・・・
ひたすらテクテク・・・してみては？？？

運動量よりも摂取量のほうがかなりオーバー↑してしまいましたが
心は疲れちゃいけないんだって・・・・
・・・・・・・・・
ニッコリがんばろ-

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

力士

wow!!!  wow!!!
緊急事態！発生！竜巻！発生！

血糖値！上昇中！！

前回「平和」・・と書いたばかりなのに・・
毎日　出していマス２００台・・

でもって　低血糖はほとんどなし-ＨｂＡ１ｃアップ間違いなし-
でも　低血糖が頻発してしまうと
怖い＆面倒くさい・・で
ついつい　インスリン量を控えめにしてしまうのですが・・

今のところ　低血糖はほとんどなし！なので
バシバシ！打ってます・・

この調子で行くと・・・
受診までに足りなくなること　間違いナシだ・・

激しいストレッチを毎日やっているのに
がっつり！ドカ食い！がやめられず・・

体はあきらかに　引き締まりつつあるのに
体重が増加中・・・『ザ☆力士！？』体型・・？？

１回分のご飯を分散して食べるだけで
ヤセそうな気がするのだけれど
食べた～～～っ！！もう動けないよぉ・・となるまで
がっつり！食べないと　気がすみません・・
怖い・・自分が怖い・・

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっ

平和

最近は　メッキリ低血糖になることもなく
激しい高血糖にみまわれることもなく・・
平和に過ごしています
平和ボケしてしまいそうデス・・

運動しているからかニャ-？？

ワタシえらいなぁ・・
わたしが運動なんて！！今まで考えられなかったもんな-

それもそのはず
私　只今今すご-く夢中になっているアーティストがいて
かなり熱狂的・・で
ヤバイ！くらい熱烈・・で

彼らの音楽を聴きながら
ニタニタしながら
エクササイズに励んでおります・・

でも　ドカ食いしちゃうから
ヤセません（体重が）

でも　ズボンとかは　あきらかに　ゆるい・・

体を動かすと　ドーパミン（だったかな？）がでて
いい気持ちになれるみたいデス
心も体もスッキリ！！

皆さん一緒に　好きな音楽聴きながら
スッキリ！！しましょ-

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ
（あっ！！きょうはあと３０分で終わりだァ・・）

　　

毎日

毎日　毎日
がんばってます・・
こんなに　がんばっているのに
ヤセません

でも！！引き締まってきてる-気がする・・
なんで　こんなにがんばっているのに
ヤセないんだよぉ！！と
ムキになりつつ

ダンベルやら　ストレッチやら
コアリズムやビリーの雰囲気を
思い出しつつ・・
がんばっています

でも・・・食べてマス
でも・・・がんばってマス

あきらめずに
もう少しがんばってみよ---

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

制限

私　只今ダイエッター・・
夏だしね♪・・
でも
全然　ヤセル気配なし・・
なんでだろ～ぉ♪なんでたろ～ぉ♪・・

外に出るのが面倒くさいので
ダンベルやストレッチなどなど・・やってマス

そして　私には『食事制限』は
ぜったい　ムリ！！　なので
『食事制限』はまったくナシ！！！

ドカ食い＆スナック＆スウィーツ・・

ん？？？コレはダイエットしている！とは
言わないのカナ・・？？
もしかして・・

ん-　－　-
でも　今までマッタクしていなかった
ダンベル＆ストレッチなどを
やっているブン　やせくれても
い―んじゃないっっっ・・

これから
ジワリジワリ・・と　やせてくるのかな？？
気ながに　ゆっくりと
がんばりましょ・・（夏がおわっちゃうカナ）

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

簡潔

少し前のお話・・
今の職場（介護）では　正社員ではないし
ＩＤＤＭのことは言ってないのですが

先日　「○月○日健康診断だから　よろしくね」・・
と　言われ・・・
えっっっ？？？
えっっっ？？？
マジ～～～・・！！と　
不自然におののく私・・・

だって　健康診断は正社員のみだって勝手に思ってたよ-！！

パニック　パニック-

とっさに
「私　イイです！！

市の健康診断申し込んじゃったし・・（←がん検診のみ）」

「じゃあ　ソレ　キャンセルしておいてネ！」と
簡単にバッサリ！！キラレル・・

「え―っっっ！！」　さらにおののく私・・
「いえ！市の受けマス！！」と
不自然なほどに　食い下がらない私・・
「がん検診も申し込んじゃったし・・」と
付け加えてみたところ
（↑実際は数分　コノやりとりを繰り返す）

「ん-　じゃぁ　来年は必ず受けてね」

よっしゃ！
とりあえず　今年はまぬがれた

と　一安心・・

血糖１０９以下にしておけば
たぶんオッケーなんだろうけど・・
あまりにもトッサに言われたので

普段みせない　「不自然＆カタクナ」な私を
ついつい発揮・・してしまいましたとさ

ＩＤＤＭ関係のことになると　ついつい過敏になってしまう・・

また長くなってしまった簡潔に書くのはムズカシイなぁ

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

満喫

梅雨があけて
夏が　キタ-　－　
チャリンコにまたがり
坂道をくだって　夏　満　喫！
軽い　熱中症にかかり
あたま　クラクラ・・・

お部屋でクーラーが１番っっっ
暑いのは苦手だけど
やっぱり　テンション上がりマス
イッエーイ・・
ヤッホォウ・・

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

発掘

1日半・・・
探しモノがみつからなくて
イライラ・・
ゴミ箱をなんどもアサッテ
同じ引きだしを何度もアケテ
「あ”―もうっ！
血糖値があがるよ！！！」
と　さらにイライラ・・

もームリっ
ナイっ
・・とあきらめかけた
「その時！！」
※神様がほほ笑みかける※

発掘～成功！！
スッキリ☆

大事なモノは　大事にしないとね！

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

放置

べったべた　な梅雨に
メッキリ参りきって　
更新をオコタリがちな今日この頃・・

いかがお過ごしでしょうか？？

そうそう　先日（１週間前）の受診の
採血の結果↓↓↓・・・
注目のＨｂＡ１ｃは
ヤッタゼ！ファンキー！の
６．６％でしたぁ

前回までしばらく７％付近を行ったり来たり・・
だったので

イッエーイ！！
みんな　見て見てぇ-　-
と　診察室の前のDM患者さんに
ついつい　見せびらかしたくなるような
そんな結果で（私的には）
顔は自然とニンマリ

でも　なんで？？
自己測定では200台だしまくりで
いままでと　たいして変わらないのになぁ-

でも　カツテ放置していた180前後を
最近は　ラピット１単位+　しているからかな-

なにはともアレ
この波にのって　次回は6.5％キレルと良いな-

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ

充実

本日のブログ内容は
超「充実」！！してマスよ-
（と　自分でハードルを上げてみる・・）

やっと　まともなＩＤＤＭネタが書けそうデス！
今までタイトルＩＤＤＭなのが
申し訳ないような気がしていましたが・・
今日は「良いネタ」はいってマス（たぶん・・）

わたしＩＤＤＭのくせに　「さかえ」購読してないし・・
以前　本やさんで糖尿病の本たくさん買いあさったけど
なんとなく「怖い」のと　難しい言葉たくさんで
ほとんど　読んでいなくて・・
もちろん　血糖コントロールも良いはずなくて・・

それでやっと最近になって
ＩＤＤＭのかたのブログをいろいろと
拝見させていただき・・
次（昨日）の受診でレベミルから（初）ランタスに
換えてもうらおう！！！と　・・・

「先生！ランタス使ってみたいデス」と　おもいきって言ってみたのデス　が！！

「うーん　タイミングが悪いね・・
今　チョウド欧米で　ランタスを使用すると乳がんの発癌率が
若干増える　というデータと　そういう事実はないというデータ?があって
日本糖尿学会?でも　調べている最中なんです」
（↑記憶力悪くて　細かい内容（言葉）間違っていたら　スミマセン・・）
とのコト・・・

「一週間前だったら　間違えなく　ランタスをだしてあげたのですが
今はこの話題でもちきりなので　「ハイドウゾ」とだせないのデス」
（以前ランタスを使用していたり
現在　ランタス使用中のヒトには　問題なく出しているそうです
（オソラク説明↑なしに・・（推測））
今すぐドウコウ・・とかではなく
可能性・・としてゼロではないから　ランタス初！の私には
スンナリ出せない・・とのコトです）

今まで受診しても
採血して　「ＨｂＡ１ｃが今日はいくつですネ・・
（良くても　悪くても）それでは　このまま様子みましょう」
と　ホンノ数分で終了・・で　コミュニケーショほとんどゼロ　でしたが
きょうは　今までで１番　充実した診察でした

ん？？？
アレ？？？
私　期待にそえた内容かけてないナ・・（汗）
ランタス使用されている方に　不安を与えてしまったダケかな・・（涙）
と　いうか　もうミナサン知っていたりします？？
でも　もし知らないかたで　ランタス使用のかたがいらっしゃたら
不安なコトとかあったら　主治医に聞いてみると良いですよネ
先生も　「このやりとり↑は今　どこの病院でも
頻繁に行われていると思う・・」って言っていたので・・

なんだか　長くてまとまりなくてスミマセン・・

おしまいです・・

自分を信じて
きょうも１日Ｆｉｇｈｔですっっっ