疲労感と鈍痛が

　いちにちめ、です。
　腰から下全部痛い。暑いからエアコンつけるけど体が冷えると鈍痛悪化という二律背反。もぎゃー。
　食欲減退は正しい意味でのダイエットには有利に働かないからなぁ。やつれ痩せしたって意味ないっちゅーねん。ていうか、確実にバテる、そしてつらい。

　のたうち回りつつ本日の報告でーす…

(`・ω・´)頑張りました
・ウォーキング今日は気合いを入れて３０分歩き回ってみました。キャンパス内をくまなく練り歩き、階段という階段を往復しましたよ。
・清涼飲料水を飲まないってのがもう当たり前になってきました
・野菜不足してたから、意識して食べるようにした

(´・ω・`)やっちゃいました
・ウォーキング、やりすぎました。生理とあいまって足が腰が鈍痛がああぁ；
・すすめられてつい間食。心身にストレスかかってるとつい菓子に手が…

　今日の摂取エネルギー概算は1300kcalでした。何か毎度少ないなぁ…菓子とジュースでこれまでそんなにエネルギーとりまくってたのか。ごはんとしての食べる量そんなにいじってないぞ。夕飯は若干食欲落ちてたけど。

　今日の腹筋はまだなんだが…ちょ、これムリムリ…；
　終わるまでサボって良いかしら、腹筋トレーニング。終わったらまた頑張るから…