日差しに照らされて窓へと埃が吸い込まれていくのがとても面白い
横になってばかりいると正しく座ることもあまりなく 骨の歪みも出てきてしまい それに加えてヘルニアとかあるので 姿勢矯正や腰保護 首のサポーターなんかをつけたりもしてます
寝ながらではなく 身体を起こした状態で 半座りな感じでね
姿勢矯正のは背中の血行が良くなって 普段使わないところがうっすら筋肉痛になって温かくなる感じ
動かない身体が軽くなったり新陳代謝が出来たり 割といい感じです
首や腰のサポーターとセットでやると外した時 背筋がぴーんとなる気がします
あっ！肩こりなくなりますよ
寝ながらスマホやってると肩こりなるから それも改善されました
痛めてから使うのもあるんだけど 傷めない為にもつかうんだって なるほどねって思った
幼稚園の体操クラブの先生は腰を保護する為に腰に自転車のチューブくらいのゴムを着けてたよ
みんなで なんでゴム着けてるの？って聞きまくった記憶があります
幼稚園でちょっと流行ってみんなで腰に紙テープ巻いて遊んだ
先生と同じ！って笑っ
先生と同じってなんか誇らしげで体操も出来た気分になれて楽しかったなって
そんな感じでおしまいです
ではまたね
