☆ストレッチ

●忙しかった1週間は、ストレッチで体をほぐそう！「１・２・３・・・」と

この1週間・・・・

空を飛んだり・・・　

シッポーダンスをしたり・・・

エア・フェンシングをやったり・・・

塀の上のウォーキングなどなど・・・

忙しい日々でした！！

●調子に乗っていると・・・足が・・・

 

●・・・・・・・・・（涙）

耐え切れない痛さ・・・・

運動する前にも後にストレッチが必要なんだって・・・

 

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