滋賀県・守山市・今浜町・第１なぎさ公園湖岸ハマヒルガオ園
琵琶湖アーバンリゾートⅠ番館側
9時作業終了！ご苦労様、解散！又来週・・
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昼12時前に会場到着
昼食会と研修会
『寝たきりにならない』を目指して！
１日10分の超簡単運動
私の場合・・百円ショップ道具で面白おかしく！元気作り
硬式テニスボールを使って筋肉の疲れ具合を知る。
めん棒で筋肉マッサージ！肩こりほぐし・・
後は、資料にのっとり軽い運動を紹介・・賑やか和やかな会でした。
【歩きメモ】
4334歩・3km・35m・54.2g・1828kcal
日記風川柳
「育みを 願い花咲く ハマヒルガオ」
「貴重な 花壇可愛い ピンク咲き」
「話咲き 賑やか元気 溶け込んで」
「川崎氏 畑の成果 分け合って」
－１年前今日のブログ－
今浜町美崎のＩＭ氏がきれいに整地された約２０坪を遠慮無く使って！週末土曜日、ここ数日就寝がこれまでより２時間ほど早いため、目覚めも早く！小物を今浜に運ぶのもスタートが８時と早く、ゆとり あるひとときが過ごせる。それにしても、植木鉢の３本......
当日午前中は浜ヒルガオのボランティアにご参加されていたようですね、幼少時、故郷金沢の海水浴の浜辺にたくさんのヒルガオの群生が咲いていたのを思い出しす。今も咲いているのでしょうか。フィリピンの小さな島で長年ボランティア活動をされている現地の支援者が一時帰国されました。いろんなテーマを抱えて我が家でいろいろと話をしました。世界の国々、様々な問題を抱えます。米朝会談の成功も祈ります。 （2018.6.18） 何度かコメントをお送りしてもうまくいかず、goo事務局とメール交信でようやくわかりました。URLは私のface bookのものを使いました。コメントは6月18日に記載のものを残しておきました。今回はお送り出来ますか、とりあえずお送り出来ますか再送してみます。