冷たい雨！降ったり止んだり、 ＝腰の痛みとり体操＝を学ぶ

昨日紹介の蒸しタオルの効果が出て来た？実に額から目へのスッキリ感が出ている。あとは首の上にある（盆の窪）への熱及び腰（仙骨の上あたり）の実感は徐々に出るのか期待である。蒸しタオルの頻度は5･3･2の順で目・後頭部・腰であります。さて、借りて来た本２冊目に取りかかる。腰･膝の痛みとり鈴木亮司著で学び今日！拡大クリック 大変な事を見付ける。彼は２年前に全ての痛みの根元は大腰筋の凝りに有ると主張 . . . 本文を読む