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火曜日の午前中はこちらからスタート!
本日の高井先生の健康体操はオンライン、準備運動から始まりました。
いつもとは違う運動がいくつかありました、
その中の一つには片手でボールを操りながら、もう一方の手で四角を書いていく、皆さんは「これは難しかった」と、、、
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脳トレは「脳トレクイズ」「言葉のクロスワード」「数字のクロスワード」の3問。問題の文章を理解することが大切ですね、
橋本先生の栄養指導は「牛乳」について 普段何気なく購入している牛乳は種類によって、栄養成分の数値が少しずつ異なるんですね、成程!
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本日の槇塚台レストランのお弁当は「白身魚の味噌マヨパン粉焼き・洋風オムレツ風・カボチャの煮つけ・大根なます」
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味噌パン粉焼きは「フライ料理」がお手軽になります、自宅でも作ってみようっと!!
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