「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス

暖かくなってきました、今日の高井先生の健康体操はオンライン、準備運動からスタート

①歌をうたいながら手も動かします
②両手両足を使った「じゃんけん」
③ボールを使っての体操
④脳トレ体操は「野菜」「果物」を重複せずに

　　

脳トレは「クロスワード」「計算問題」「パズル」
あみだくじの計算問題に四苦八苦されてました。
正解した人は少なかったかも　



橋本先生の栄養指導は「骨粗鬆症・再構築」
骨は体内でどうすれば強くなるのか
骨を丈夫にする食品を学びました。
毎回、勉強になります

　　　

本日の槇塚台レストランのお弁当は「牛肉とさつま芋の炒め煮・ゴボウのおかかまぶし・菜の花の辛し和え」579cal、たんぱく質19.0g 、塩2.3g



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