走行距離ｖｓ散財

ロードバイクのために財産のすべてをパーツにつぎ込む…ことのないように見張るブログ

闇練その56

2011-09-05 22:34:10 | ロードバイク
月曜　闇ロラ

12分　アップ
20分　24.7km/h　255W
7分　流し
20分　25.3km/h　263W
10分　ダウン


日曜の闇ジョグ1時間が筋肉や腱や関節に効いて歩くのがぎこちない。自転車はなんとか回せるが2日連続ランはまだ無理だ。

最新の画像［もっと見る］

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (橘　愛)
2011-09-06 07:21:56
　いつもお疲れ様、それだけ頑張っていたら必ず女神は微笑むと思う。
返信する
>橘　愛さん (size59)
2011-09-06 22:46:28
練習内容が固定されてもう大幅な向上は期待できないですが、3ヵ月で10Wぐらいずつじわじわパワーアップすると信じて頑張ろうと思います。
返信する

コメントを投稿