篠山マラソン

同僚陸上部員Y氏と参加。
3：45：19でした。

5キロごとのラップ
5km 26：46
10km 24：33
15km 24：48
20km 24：53
25km 25：55
30km 26：10
35km 28：36
40km 30：37
42km 13：10

10kmはまったくもって余裕。
20kmも問題ない。
ハーフ通過は1：46：52。
自分の実力よりだいぶ速いのでペースを落とす。
27kmあたりの登りで外ももが痛くなってきた。
30kmすぎてからのタレタレぶりが酷い。ゴボウぬかれ状態になってきた。
35kmからの1キロ表示が異様に遠い。もちろん気のせいだが。
最後の2kmはがんばろうと思ったが、ペースの低下に歯止めがかからない。先にゴールしてたY氏に応援された瞬間だけ立ち直ってゴール到着。

心拍はまったくもって余裕だったが、脚が弱すぎた、といったとこだろう。ランシーズンは今日で終わり。一週間ぐらい何もしない、できないに違いない。。