泉州国際市民マラソン2017

今年も走ってきました泉州国際。
目標はサブ3.5。
天候は晴れで風もなく気温は9℃ぐらいの絶好のマラソン日和。







10km 特に感想はない。笑 サブ3.5の入りとしては特に問題なし。
14km ふくらはぎが張っているような感じと左膝外側に詰まったような感じ。脚のトラブルが出るには早すぎる地点だ。
16km 左ヒザの痛みに発展。え！？、もうアカンの？
20km ペース的に自己ベストも絶望的に。ここで本日の閉店を決定。30km地点で一度ゴール近くを通るのでそこでDNFしよう。膝を悪くしないほうが得策だし。立ち止まってストレッチしながら競歩のようなフォームで進む。

30km なぜかDNFはしなかった。
35km モンスターブリッジも登りは大丈夫だが、下りが難関に。腸脛靭帯炎は下りがキツくて何回か歩く。このあたりからサブ4への残り時間とペースを計算し始める。キロ630ぐらいで歩くフォームでも間に合うようだ。膝を守りながら走る。

そしてゴール。なんとかたどり着けてよかった。サブ4とDNFでは大違いだし。

腸脛靭帯炎の理由は想像がついてるから気が向いたらまとめようと思う。