鹿児島へ、練習メモ

◼藺牟田池練習告知8/14～8/18

今年も輪行して鹿児島へ。一周3.3kmの藺牟田池周回コースを6:00～7:00の間走ります。個人TTと(ひとり)チームTT練をする予定です。


◼8/14
5:30家出発、6:20藺牟田池周回開始。相変わらず貸し切りサーキット状態で無風で冷気がこもっているという最高の環境。連日の練習で脚にあんまりエネルギーがなく5周だけ追い込んで終了。8:00帰宅。


◼8/10～8/12 練習メモ
8/10 金剛山
6:00家出発。大和川沿いでチームスピードのtgwさんを発見して途中まで一緒に走るが、グリーンロードの負荷が高すぎて道の駅太子でギブアップ。肺が痛い。tgwさんと別れてゆっくりと金剛山ロープウェイへ。気温25℃表示で涼しくてようやく体が落ち着いてきた。帰りの川沿い平坦は8時台なのに耐え難い暑さ。辛いことはさっさと終わらせようとゴリゴリ突き進み9:15帰宅。熱中症の気配が。。。

8/11 夢洲チームTT練
9:00練習開始と書き込みがあったが、暑すぎてチームTT一本勝負になってしまうことが予想されたので7:15に上陸してひとりで周回開始。それでも暑いしペースが上がらない。脚も心肺も大してしんどくないのだが、脳がアゲるのを拒否している感じ。いよいよ頭がボーっとしてきたので6周(35分ぐらい？)でギブアップしてコンビニで時間まで涼む。
時間になったので覚悟を決めてチームTT練開始。うちのチームの参加者は、ヨッキーさんとヨッキーさんと、、ヨッキーさんだけ！。。なんと2人ローテのトロバラ練。ヨッキーさんとガチで走るのは一年ぶり(先週も走ったがヨッキーさんの余力を残しすぎた感があった)なのでかなり楽しみだったが、蓋を開けてみるとヨッキーさんの80%支配に耐えるのみという状態。自分がもっと走れれば、CSKチームに勝つこともあり得ると感じたので最後までTT系の悪あがきをするつもりだ。
11時台の灼熱の市街地を通って車体をユラユラさせながら帰宅。昼寝をしたら4時間も寝てしまうほどのダメージ。

8/12 ひとり練水越峠と金剛山
6:30家出発。疲労感たっぷりの序盤はいつか脚が回り出すのを信じて無の境地で移動。グリーンロードはポタリングとなり、水越峠でようやくペダルを踏んでる感覚が戻ってきた。金剛山も後半に入ってやっといつものギヤでサクサク進むように。燃え尽きる前の最後の輝きらしい。金剛トンネルも行く予定だったが、これ以上追い込むのは無理そうだったから山を下る。川沿い平坦を定例のゴリ踏みで移動して10:50帰宅。
連日の灼熱練で腸が弱ってゲイリーさんに。練習中4リットル給水しても体重が1kg減るみたいなことを3日連続でやったので、まあ無理もない。