腰痛に効く塗り薬

毎日バタバタしてますが、
音楽のことで忙しいのは、大歓迎　

幸せな毎日です。　



ただ、、、、最近どーーも腰の調子がおかしいのです　


　　テニスのしすぎ　


いや、、、今は、コンサートで忙しいから、
そんなにはしてない、、、、
ちなみに、私にとって「そんなには」は、「　not 毎日　」。アハハ　




　　バレエで筋ちがえた　


うーん、それも違う　




どうやら、寝てる間の姿勢が悪いらしく、
寝ると悪化するという・・・



朝起きたときが最悪で、
ひどいと、ジーパン　　はけない　



先日、ほんとに悪化して、
ちょうどテニスのドリルの日だったので、
もうその日はお休みすることにして、
キャプテンにメールをしました。



その数日後、練習試合があって、
人数の関係で、結局私も参加したのですが、
（テニスは、案の定ボロボロだった　　）


チームメイトが、私が腰痛なのを知っていて

「これ、試して　」

「これ、効くよ　」


と、色々な商品を陳列してくれ・・・・



試しに、少しづつ、色々試してみました　



実は、私、日本式の湿布　が一番腰痛に効く　と固く信じていたのですが、

どうやら、その信念、打ち砕かれたようで・・・・


アメリカ式、ジェルに、一発ノックアウトされましたー　



それが・・・・



　　　　Max Freeze



リンク先は、CVS です。
製造先のwebページも見つかったんだけど、
その説明のしなさ加減にちょっと呆れたので（笑）


CVSのほうが、原材料やら処方の仕方・注意事項に
レヴューまであったので、
こちらを選択しました。　



この原材料みてわかるように、
基本、薬でないというか、ナチュラルな原材料で出来ています。



一日、４回、これを患部に塗るだけ。



塗って少ししたら、メントールのスーっとした感じが感じられ、
何回か塗ってるうちに、とても痛みが軽減されます。



実際、私もすごーく効いて、
この日、家に帰る前に、ドラッグストアに直行しました　



ぎっくり腰などの時は、最初はとにかく冷やすことが大切ですが、
その後、冷やす必要がなくなっても、
なんか、痛みが残る・・・・

とか


私のように、原因のわからない腰痛などの症状に


とてもお勧めです　




試してみてください　

ギフトにも最適なチョコレート

皆様、素敵なクリスマスをお過ごしでしたでしょうか？

実はわたくし、昨日　バースデーでして。

クリスマス前後に生まれた者の宿命として、
例年、クリスマスと誕生日を一緒に祝われる　　のですが、
今年は、テニス仲間に　以前記事にもした　BJ's 　にて祝ってもらえました　


友人が、お店の人に　「彼女が今日誕生日だ」と言ってくれたので
サービスでデザートが出てきました　




アイスクリームより甘いケーキの土台が流石アメリカン　　って感じでした。（笑）


でも楽しかった　
あー、やっぱりたまには飲み会必要かもーーー　



お祝い気分も今日でおしまい。
明日からは、怒涛の年末になります　

おせち、作らないとーーー




さて。
女性にとっては、忙しい年末でも、
男性陣にとっては、会社もお休みの日が多いし、
日本の本社とかも年末年始休みで、
もう、


　　お休み～～～モード　



なんですよね。


で。そうなると、

　　「家に遊びにこない　」


と誘ってくださることもある。



そんなときの手土産って、結構悩みますよね。。。。




残念ながら、今回は、Clear Lake 内で手に入らないものですが、
お休み気分の男性に運転してもらって　
ちょっと遠出　＆　お正月の食材買い物などと一緒に、
こういった手土産などを用意するのもいいかと。。。。。



今日、ご紹介するのは、

もう、見た目がめちゃくちゃ美しい　　チョコレートです　


　　　Cacao & Cardamon



贈答用に買っても、ついつい一緒に自分へのご褒美に買ってみたくなる、
そんなチョコレートです。


店舗は、ギャラリアの近く。

Westheimer 沿いです。

Marcialls などが入ってるモールの中にあります。


ここの駐車場に車を停めて、ギャラリアに買い物にいくというのも、
ギャラリアが混んでるときはちょっとお勧め。



あと、この近くには、美味しいレストランが沢山あるんですよねーー。


是非、ここまで行ったら、どこかでお食事していただきたいです。（笑）


あー、敷地内の Morton's Steak house っていうのも一度行ってみたいなぁ　

ギャラリアの　Saks Fifth のレストランも行ってみたいなぁぁぁぁ　

いつ行けるかなぁ　




・・・・忙しい年末に　妄想繰り広げる　ミカエラでした。


　

では　

免疫力を高めるキャンディー

Thanksgiving が終わって

　　　あ～～～明日から普通の平日だ・・・・・

とがっくりきていたところに、更なる追い討ちが・・・



　　　なんと、ご近所の家、一斉にクリスマスの飾り付けをしている　



我が家は、目の前がコミニティーの公園やプールなどがあるという立地で
ある意味では、目抜き通り的な場所なので
ハロウィーンも、今年なんか小雨という天候でも、
お菓子の大袋　３袋空くくらい、なんだかんだと子供がくるし、
クリスマスの飾り付け（ライトニング）も、どの家もめちゃくちゃちゃんとやるんです。


忘れもしない、駐在最初の年の１２月最初、
周囲の家が飾り付けしてるのをみて

「えーーーー、我が家は子供いないし、しなくていいよねーーー」

とか思ってたのに、いきなり大家さんがきて

「ここに飾り付けのものあるから、使っていいからね～～～」

といって、大量のライトの保管場所を教えてくれた。。。。


今年、４回目のクリスマス、周囲の家は、
Thanksgiving の終わった直後の２８日２９日には飾り付け完了・・・・・


１２月に入ってから、、、とか思ってた我が家には

裏切り行為としか思えない　



ダンナが、１２月１０日くらいまで仕事で忙しい・・・・

とかのたまうので、
仕方ないので、２９日の日曜から飾り付けを開始。

と言っても、今は落ち葉のシーズン。


この大量の落ち葉を掃除しないといけないので、
まずは、外回りの掃除から。。。。。


掃除が終わって、飾り付けしても、
ライトがちゃんとつかなかったり、、、、、、
タイマーがちゃんと作動しなかったり、、、、、、


で、なんとか昨日あたりから、やっと順調に稼働し始めました。ほっ。



ちょっと出遅れたけど（まぁ、毎年こうなんだけど　）

我が家周辺は、夜、とても明るく、美しいです　



飾っちゃったら、「キレイだなぁ。やっぱり頑張ってよかった」って思うし
夜、明るいから、なんか安心するんだけど、
そこまでがなかなか大変なんだよねー。


あと、この飾りつけすると、後日、腰痛になるのも問題　



まぁ、私は、腰痛くらいですんでますが、

ダンナや友人、周囲の人が、皆、咳ゴホゴホ　


お子さんのなかにも、体調を崩す人が多いようで・・・・・



最近のテキサスは、冬、寒いもんね・・・・



こういう時こそ、食べ物のバランス気をつけて、
温かいものとか、
身体を温める食材なんかを摂取したほうがいいんだけど、


このサプリメント大国、アメリカでは、こういうとき

手軽に摂取することを選びます　


今日、ご紹介するのは、


　手軽に、免疫力をつけるキャンディー


です。

Airborne



以前（だいぶ前）　こちらをご紹介したんですが、

同じ商品のキャンディー版です。



水がなくても、ただ口に放り込むだけ、なので、
手軽っていえば、手軽ですよね　



ただ、これは、一日　４個　食べて、一杯の　こちら　になります。



私は、結構好きな味で、運転中に食べてます　



あ、でも、大人（１２歳以上）で　一日４個　なので、
お子さんには、加減をみたほうがいいと思います。


基本、ビタミンなので、それほど問題はないと思いますが、
ビタミンＡなどは、多く摂取したときに、ビタミンＣのように代謝されず
身体に残って、結石の原因になったりする、、ともいうので。。。。




これから、まだまだ寒い日は続きそうですし、

クリスマス　などで、イベントが多いと思うので、

くれぐれも、体調には気をつけてくださいね　

手軽に美味しく青魚を食べるには

突然ですが。

　
　　　　みなさーん、青魚、食べてますかーーー



白身のお魚やサーモンですら、ここじゃあ、お値段お高いし、
しかも、水っぽかったり、、、、、


それで、ついつい、お肉ばかり食べてる。。。。




はい、私も、そうなりがちなんです。




日本だったら、お肉・白身魚・お肉・青魚・・・・と交互に夕食メニューにだしてたんですが、

こちらにきて、最初はそれを頑張ってましたが、

最近は


　　　肉・肉・魚・肉・肉・魚・・・・


とローテーションが変わり、
おまけに、魚であれば、なんでもいい、、、ということに。



Rose's　や　H-mart で、青魚買ってきても、
サバやサンマ（生もしくは塩漬け）も、あまり美味しくない　

なんか、臭みがあって、、、、、

だから、それら食べるときは、魚をおろして、フードプロセッサーでミンチにして
ネギとか生姜などの薬味をいれたり、
カレーペーストなんか加えたりして、
つみれにして、スープにいれたり、
ハンバーグみたいにしたり、、、



工夫はするものの、、、、、




はい、めんどーなんですよね　




だから、どうしても、青魚を敬遠しがちなんですが、

やっぱり、青魚の成分は、とてもとても健康に大切で、

　血液をキレイにしたり、

　免疫をつけたり、

するので、やっぱり、がんばって、一週間に一度は食べたい　




そーこーで、今日は、お手軽で、料理が簡単で、美味しい　青魚を食べる方法をお教えします　




それは、



　　缶詰　を使う　




です。



水煮のものが、調理方法が広がるので、お勧めなんですが、
味付きで調理されているものでも、ＯＫ　

これに、根菜（大根とか人参とか。ごぼうがあれば一番なんだけど。）を炒め煮したものに。
この缶詰の魚を投入して、一煮立ちさせれば、出来上がり～～

味噌を加えてもいいです。


あとは、チーズをのせて、オーブンでちょっと焼くと、
洋風になって、美味しいです。
水煮の場合は、マヨネーズ塗ったり、ジェノベーゼソースやトマトソースを
さっと塗るといいですよね。



缶詰なので、青魚独特のクセもなく、美味しいです　


おまけに、お値段、お安い　



缶詰は、ローカルのグローサリーストア（Kroger　etc）では取扱いないけど、

Clear Lake 内だったら、　World Market で取扱いあります。

しかも、ニッス○という日本ブランドのもの。



Houston までいけば、H-martだと、日本のものや、韓国ブランドなど
種類も豊富ですし、
もちろん、大道でも手に入りますしね。



ちなみに、私は、大道だったら、
冷凍で売られている、「しめ鯖」がお勧めです。
缶詰じゃないけど、帰る頃に、ちょうどよく解凍されてて、
そのまま、切って食べるだけーー

お手軽で、美味しい　



あー、美味しいサンマの塩焼き、食べたいな～～～

と思う時もあるけど、

あるもので、美味しく食べる　　ことが

海外生活を乗り切るコツなのかもしれないですよね。



がんばろー　おーーー










　

夏の一夜に すっきりフレーバー リキュール

雨が多いとはいえ、真夏本番の　Clear Lake

コミュニティーのプールは連日夜まで大賑わい
テニスコートも、夜までプレイしている人が多くて、
やっぱり、日が長いのはいいな と思います。


夏、テニスをしてシャワー浴びて、
すっきりすると、
冷たい飲み物が飲みたくなりますよねー


風呂上りに、ビール
というのは一般的ですが、
女子としては（←　笑　）
ちょっと可愛い飲み物 があったりすると嬉しい


このアメリカだと、大袋にはいったマルガリータとかはあるけど
あれ、なんかオシャレ感がない　
そういうのしかないのかな　と思ったら、

この間、Randall's で、偶然見つけちゃいました。

缶入り、しかも、230ml　くらいの
日本でよくありそーなアルコール飲料。


　　Bud　Light　Rita



そうです、あの　Bud Lite （ビール）のブランドからでている
リタです。


ちょっと炭酸も入って、飲みやすーい　



ストロベリーとかマンゴとかレモンとか種類は色々あるけど
私は、ライム味のものがすっきりして飲みやすいので好きです。



Spec's では残念ながら取り扱ってなかったけど、
Randall's と　Kroger にあります。

Randall's は
冷凍売り場とビールの売り場の冷蔵スペースのあたりにあります。
アイスクリームの売り場の隣です。

Krogerは
冷蔵のビールのコーナーの一番右端、
乳製品側にあります。

両方とも、本当は１５ドルくらいするところを
ただ今、１２ドルちょっとのお値段。


思わず、箱買いしてしましたが
Spec's とかで取扱いしてなかったから、
もう数箱買っておけばよかったー
と後悔してるほど。（笑）


ライム味が人気で、いつも探すのが大変なの　



さ、今日も夕方テニスだ　
リタが楽しみ～～～～