講演会

今日は、地域の講演会に参加しました。公民館で行われました。
生涯体育についての話でした。

いろいろな分野の運動を小さい頃からやっているとよいそうです。
これからの少子高齢化によって、すでに日本は世界でもトップクラスの高齢大国になっているそうです。
いつまで元気でいられるか？が問われています。元気寿命を延ばすのに、運動を始めるのに遅すぎすことはないそうです。

健康ですきなことをしながら長生きできれば、こんなに幸せなことはありません。
今年はダイエットとともに、筋トレもしよう‼︎と思いました。

それがハッピーホリデーにつながることでしょう。