体力が・・・。

以前の日記にも少し書いたりしていますが、私は中学校から大学３回生の途中まで、テニスを習っていました。

その延長で、こう見えて高校生の頃はよく、「ダイエット」と称して一日に腹筋１００回とかやったりしてたものです。

その頃のマイブームに、何かの雑誌で見たもので、「８分間階段を昇ったり降りたりするだけで３００キロカロリー消費できる」・・というものがありまして、自宅の階段を使ってよく昇り降りしてたものです。
ほんとに３００キロカロリーも消費できているのかというのは、今となってははなはだ怪しいのですが、それでも、いっぱい汗をかくので、「運動したなぁ」という充実感が得られるのは間違いありません。

それで、最近テニスをしなくなってから久しくなり、カロリーオーバーの生活が続いているなぁと感じたので、久しぶりに昨日、「階段８分間」をやってみることにしました。

高校生の頃はあまりに余裕で、「８分じゃ足りない！」
とかよく言ったりしたものですが・・・。
最近の運動不足はひどいようで、８分もしないうちにくたくたになってしまいました。
それでもなんとかがんばって、８分間は耐えたのですが、足がガクガクになりました・・・。
多分、明日筋肉痛に悩まされることは間違いなさそうです。

教育実習もあることだし、もうちょっと体力つけなきゃなぁ・・・。