メンタルヘルス講座開催

こんにちは。

本日はメンタルヘルス講座が開かれています。

講師はコミュニケーション＆マナー講座でもお馴染みの野澤君枝先生です。

 

メンタルヘルス＝「心の健康」

よく見聞きする言葉ですが、実際に自分の心が健康（健やか）に居るためには、どういうことを行えばいいのか、どんな方法が自分に合っているのかわからないものですよね。

 今回の講座では、具体的なリラックス方法についての話だけではなく、自分の「考え方や見方」「気持ち」さらには「自分が喜ぶ行動」に焦点を当て、心の健康について探っていきます。

 私たちは何かストレスを感じると、嫌なことがあったとか、つい周囲からの影響について考えてしまいますが、この講座では、解決のヒントは自分の考え方や気持ちの整理の仕方にもあるんだと再確認ができる内容です。

 野澤先生の講座は、明日からすぐに実践できる具体的な内容が多いのも特徴です。

家に居てもなんかモヤモヤする、一人で考えてもなんかスッキリしない、と感じるような方は、ぜひサポステまで来てみて、講座や相談を活用してくださいね。

ちなみに野澤先生の個別相談も予約可能です♪

 

次回の野澤先生の講座は、「コミュニケーションの基本」について予定しています。

12月27日（火）13：30～15：30

 また、明日は前回のブログで告知もあった「就活クラブ」も開催します。

10：30～12：00　

申込は不要ですので、皆さんお気軽にご参加ください。