5月8日 いきいき百歳体操

いつまでもいきいきと過ごすための筋力作り運動、「いきいき百歳体操」が5月8日（金）に新平野西コミュニティ会館にて行われました。

今回は第1回目ということで、平野区保健福祉センターの佐竹さん、大森さん、



他にもサポーターの方に来ていただき、ご協力いただきました。





事前に多数の申し込みをいただいていたので、会場の都合上、1部と2部に分けての入れ替え制で体操を行いました。

まずは、おもりをつけないでの準備体操から



DVDビデオを見ながら行います。



次に、手首や足首におもりをつけての筋力運動を。







最後は手首や太もも裏、首のストレッチを行い、終了です。

無理なく、自分のペースでゆっくりと・・・長く続けていけるようにしましょう♪



1部と2部の間に、全員で、平野区の百歳体操に関する取り組みを紹介したDVDビデオを鑑賞。
そして、配られた資料を見ながら、平野区保健福祉センターの佐竹さんによる、「いきいき百歳体操」についての講義を受けました。





こうして、第1回目は1部2部合わせて40人の方が参加され、盛況に終わりました。

参加された方からも、「簡単なので続けやすい」「続けていきたい」という感想をいただきました


第2回目は5月22日（金）13時30分から
（今回も平野区保健福祉センターの保健師さんの講義があります。）

1回目に参加されなかった方も大歓迎です。皆さんのご参加をお待ちしています！！
（当日は動きやすい服装の上、水分補給の用意をしてお越し下さい。）

アーカイブス・あかる姫まつり

　4月25日に開催された「あかる姫まつり」のデジブック総集編です。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

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5月の活動予定

・5月8日（金）10時～
　ふれあい喫茶

・5月8日（金）10時～
　子育てサロン「アンパンマン」

・5月8日（金）13時30分～
　いきいき百歳体操　第1回

・5月11日（月）13時～
　書道教室

・5月13日（水）19時30分～
　平野西交番会議

・5月18日（月）13時30分～
　にこにこ教室　「高齢者の栄養（明治）」

・5月21日（木）19時30分～
　地域活動協議会 運営委員会（終了後、連合町会長・女性部長 会議）

・5月22日（金）10時～
　ふれあい喫茶

・5月22日（金）13時30分～
　いきいき百歳体操　第2回

・5月25日（月）13時～
　書道教室

・5月27日（水）13時～
　お抹茶の日


※会場はすべて新平野西コミュニティ会館です。