★ダイエット再開１か月！途中経過報告 体重―２．４ｋｇ 体脂肪率―２．３％

月末報告！！
ダイエット再開１か月がたちました
瞬間風速的には、－４キロとかも行ったけど
結局飲み会が多かったり、土日に結構食べちゃったりで・・・
でも、少しずつですが、ジムに通ったり
レコーディングダイエット再開して、食事内容記録したり（ほぼ毎回インスタグラムに掲載）
筋トレしたり
糖質制限したりと頑張り始めています♪

結果は・・・・

★ダイエットスタート　６月１日★


【６月３０日（火）の状況】
☆対開始日
・体重：－２．４キロ
・体脂肪：－２．３％
・筋肉量：－０．３キロ

欲を言えば、もう少し行きたかったかな～と思いますが
急激な体重減少は、リバウンドをひきおこすので
ボチボチでいいかなっと
体脂肪も確実に落ちているので
これからも体重だけでなく
筋肉量を増やして体脂肪を落とすことを主眼においてがんばります！！！

今後頑張ろうと思っていること
・休肝日は、週に２回
・筋トレは、必ず毎日やる（できる範囲で）
・なるべく歩く！！


【食事記録】

☆朝食（コンビニ）
・土日の飲みすぎ食べ過ぎをリセットするために市販のグリーンスムージー



☆昼食（外食）
・豚肉の生姜焼きとウィンバー焼き定食
・ライス
・スープ
・アイスティー



☆夕食（後程アップします）


【運動記録】
（朝）
かかとあげ・・・５０回
タオルスクワット・・・２０回



毎日のレコーディングダイエット日記には
毎日の体重、体脂肪、筋肉量の推移。筋トレ内容、食事内容を記載しています。
↓↓↓

■★☆今年こそ痩せます！！ほぼ毎日レコーディングダイエット日記は☆★
↓
お酒をやめないダイエットブログ～アメジストの夜明け～

なんか、いいダイエット方法あったら是非、コメントで教えてください。
（業者のＰＲ等はお断りします）

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

♪気軽にコメントください♪
コメントは承認後公開制となっております。ご了承ください。
※誹謗中傷コメントは、読まずに削除の上スパム通知します！！！※
誹謗中傷、H系コメ以外は、遅くなっても、必ずコメレスさせていただきます（＾＾）ｖ
アフェリエイト宣伝や稼げますブログの方もお断りします。


◆Instagramを始めました。
　アカウントは
　Shellyjun0830
　です。食事内容についての写真や気になったものの写真をアップしています～☆
　よければフォローしてください。

◇Twitterやってます！
　@ShellyJun0830
　よければフォローしてください♪
　ブログの更新通知とアラシゴトのつぶやきです♪
　急ぎの質問の場合も、こちらにいただければ
　早めにお返事させていただきます♪


■姉妹ブログ 「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」

では、オリジナルポエムと自作小説を掲載しています。
現在、青春恋愛小説を掲載しています。
よければ、こちらも遊びに来てください♪

http://blog.goo.ne.jp/sherry0324

嵐のワクワク学校２０１５ ６月２７日（土）レポートＮＯ．２

昨日書かせていただいた続きです。



再び目を閉じて
蝉の声→蜩の声（わたしすごく蜩の鳴き声好きです。せつなくなるけど）→秋の虫たちの声・・・・

目を開けると
紅葉の画面に

★大野先生・・・秋の授業

智君が実際に京都に行って
茶の湯を学んできました。

茶室のかけられる掛け軸はその主客へのおもてなしの心だそうで
智君が主客として茶をふるまわれたときは
「安分以養福」でした。

なぜか一生懸命ＶＴＲの中でやっているのに
会場からは笑い声が・・・・
なかなか吸い切りができずに四苦八苦・・・・
それがめちゃかわいくて・・・

そしてワクワク学校でも茶会が・・・

主客は
にの♪
大宮担には、たまりませんね♪

ちなみに掛け軸の言葉は
「名利共休」名利共に休すと読むそうで
「名誉もお金も必要ないです・・・そればかりを追い求めてはダメ」
というそうで会場から、大きな笑い声が・・・・
にの～！！って感じでにのも苦笑いしていました。

そして茶会が始まるのですが・・・
なぜか会場からは
ずっとクスクスと・・・
やっぱり大宮独特ワールドなんですね。
潤君も
「大阪公演にはなかったコント的要素が満載」と言っていました。

その後、会場のみんなも一緒に
エアーお茶会ｗｗ
みんなで吸い切り
すうーーっと。
今回、会場と一緒にやるシーン多くて
楽しかったです。

そうそう
この中で智君が、にのにお金だけがすべてじゃありませんと謝りなさいとつっこむシーンと
この名利共休がどこの国の言葉かすぐにわからず、にのから智君に
「どこの国の言葉かわからなくてすみませんと謝りなさい」という二人ならではのやりとりがありました♪

大野先生からの言葉
「おもてなしは形より心が大事　大野智」

再び目を閉じて
虫の声→吹雪の音→深雪をザクザクと踏みしめる音

★相葉先生・・・冬の授業

相葉先生の授業では「年末」にかかわる授業を

餅つきをなぜ年末にするのか？
お餅は、年神（としがみ）様にお供えするために年末につくそうで・・・・

お餅のつき方のＶＴＲへ♪

ちなみにみんな法被を羽織ってきて
嵐ちゃんは、青
Ｊｕｍｐ君は赤

美味しいお餅を作るには速くつくということで
伊野尾君が最初につくんだけど
これがなかなかうまくいかず
嵐先輩からつっこみが・・・

そして次に潤君
さすがに速い速い！！
おいしいお餅は、１秒間に４回つくのがいいそうなんですが
潤君は３回位つけていたみたいで
本人も満足そう～さすが☆

その後名人がやってくれるんですが
手の動きが見えないくらいすごい！！感動です！！

昔は、お餅をわける
年神様を分ける
それがお年玉の語源だそうです。

そして除夜の鐘の説明
１０８つの煩悩を忘れるために・・・という

その後、年忘れということで
生徒みんなが宿題で書いてきた、「今年あった忘れたい事、恥ずかしいこと」

ちなみに智君の忘れたいことは
「近所を１時間散歩していたら迷子になってしまい、タクシーで帰ってきた恥ずかしいことを忘れたい」とのことで・・・

そして会場の皆さんの忘れたい事もいくつか披露
そしてどんどん焼きのとこにいれて
智君から
「ファイヤーーーー」昨年のワクワクでやってましたからね。智君がｗｗ

そして
今回の授業で私がものすごく印象に残っている言葉が相葉先生から

年忘れという文化は日本特有なものだそうで
西洋、欧米は、どちらかというと訴訟の文化

年忘れというのは
「人の失敗を忘れて許してあげる」という意味があるそうです・・・・

なんか
感動しました。

人を許せなければ、それは憎しみとなり
憎しみの連鎖が起こっていくということ・・・・・

相葉先生からの言葉
「忘れて　許して　笑顔が生まれる　相葉雅紀」


そして
いきなり
目の前で新年へのカウントダウンが始まります！！
会場一体となって
「１０秒前から一緒にカウントダウン」

そして
Ａ　ＨＡＰＰＹ　ＮＥＷ　ＹＥＡＲ！！
新年あけましておめでとうございます・・・・

ここのとこカウコン嵐ちゃん紅白とかぶっていて
一緒にカウントダウンできなかったから嬉しいですね♪

★櫻井先生の授業・・・新年の授業

福男選びの話（ＷＳで見た方も多いと思いますが）
今年の福男の方が会場まで来て、一斉に赤い門をくぐって
走り一番福　二番福　三番福を決めます。

翔ちゃんから
「一番福の人は、私にだきついてください。いや・・・・
私に抱きつくことができます！！」のドヤ顔！！
Ｓらい降臨！！！！最高です！！

土曜日は、Jump君にがんばってもらうように
潤君、相葉ちゃん、智君、にのが手をつないで
今年の福男さんを囲んでなかなかうまく走り出せないように邪魔を・・・

でも最後はもうダッシュで結局福男さんが翔ちゃんに抱きつくことに♪

そして
新年の抱負ということで
嵐ちゃんのシングルＷＩＳＨのシークレットトークが流れて
その中で語っていた抱負が実現されているかの検証♪

智君は、３０歳くらいには車の免許をとって
みんなで車でハワイにいきたいね～といっていた。

すかさず、翔ちゃん
そのころは、日産車も進化しているんですね（水陸両用？？？）と（笑）

ちなみに
智君は、今でも免許証がないので身分証明書は保険証を出しているそうで・・・・
（パスポートもっているんだと思うんだけどｗｗ）

ちなみに風の３人は、山の二人がソロコンやっていた時期に３人でハワイにいったので
「シークレットトークでの抱負かなってるね。ＷＩＳＨだけに」とうまい！！

そして
Jump君の八乙女に抱負を訊いて・・・なぜか、にのの私服がダサいという話になり
「色あせたグレーのTシャツに膝上の短パン」のにの・・・
メンバーカラー黄色は私服がダサイということになっていました・・・・

翔ちゃんにお願いしたら超かっこいい迷彩柄の服買ってもらえるよ～との話になり
ハワイでの翔ちゃんの恰好（TVで見た）のを思い出してしまいましたｗｗｗ

櫻井先生からの言葉
ちょっと長いよ・・・と何度か言っていました。

「一年の計は元旦にあり　一月の計は朔にあり　一日の計は鶏鳴にあり　翔」

そして再び目を閉じて
吹雪→鳥のさえずり→うぐいすの声

で一年ぐるっとまわって再び春になりました！！！

桜の花びらが舞っていました。

潤君から
「７月２０日何の日か覚えてますか？」と

「あ～あ！！」と声を出しちゃたんだけど
キョトンとしている人多かったような・・・・

そうそう
７月２０日は友達の日って昨年のワクワク学校で嵐先生が言っていましたよね！！

そこで今年は
「Ｔｈａｎｋ　友」ハガキを作ることにしたそうで

潤君が「Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕ」のｙｏｕをもじったんだよと説明するとにのから
「松本さん、ここでダジャレいれるの？」とつっこまれていましたｗｗｗ

後日
J-StormのHPに詳細が載るとのこと・・・・

そして
卒業式（最初に書かせていただいたとおり、ワクワク学校５年生ですが、卒業式に出席したのは初めてです）

大野先生からの式辞
「３６５日をぎゅっとつめこんで皆さんに体験してもらいました・・・」

その後
生徒代表で涼介から答辞
本当の卒業式のように
涼介が
「○○○の」というと会場全体で
「田植え！！」のように繰り返す感じで。

そして
最後にみんなでワクワク学校校歌「ふるさと」を
今回ペンラを持って行っている人が、いつもに比べて少なかったような気がしました・・・・

絶対にふるさと泣いちゃうんですよね・・・・・
なんでしょう・・・胸の奥をぐっとつかまれるような感じで・・・

そして最後に
ありがとうございました・・・・で終わり・・・

ここからは個人的感想
年々入試倍率がとてつもなく上がってきている中
ＦＣ枠があったときから毎年、登校させていただいてきました。
嵐先生からも、もう５年やっているんだよね。毎年来ている人は５年生だねというお言葉がありました。

今年の授業は、四季とういうことで
改めて日本の四季や、四季にまつわる行事について考えることができました。
毎回、嵐先生から教わったことは胸の奥に沁み渡り
少しずつだけど、日常生活の中で気づきが多くなってきたような気がします。

娘とも終わった後で５年間を振り返り
いろいろな想い出を語りあいました。
昨年は、嵐弁当を４時起きして作っていったら
スクリーンで紹介していただいたり、
ゲラゲラの授業で教わったとおり、悲しかったり落ち込んだりしたら
作り笑いでもいいから笑ってみるとか・・・・・
相葉ちゃんの授業パクパクの授業を受けてから
娘は、外食しても残さず食べるようになりましたとか・・・

本当にいつも
いろいろと奥深いところまで教えていただき
感動させてただき
ありがとうございます。

最後に黒板に
「卒業おめでとう」と書いてあったのも
いつもと違うので、今年でおしまい？？

って一瞬ドキっとしましたが
ＷＳ等では「毎年恒例の」と話をしていますし
登校したときは、上海とシンガポールのライブビューイングも入っていたし
この素晴らしい授業が浸透していってくれると嬉しいなと思います。

今回一番心に刺さったのは
日本は「赦しの文化」だということ
日常生活の中で、いろいろとムカっとすることや
頭にくること多いですが
かっとしたときは、この相葉先生の言葉を思い出し
日々心を穏やかにして生きて行きたいとおもいました。

今年は、お父さんの参加や、小さいお子様連れ、ご年配の方々など
本当に幅広い年代の方が登校されていました。
そして、いつもに比べて、メモをとっている人が少なかったような・・・
実際に嵐先生からも
ここ重要だからメモするように！という言葉もなかったですし。

是非
嵐のワクワク学校
これからも続けていただき
たくさんの方にワクワクやドキドキや感動を与え続けていただきたいと思います。

できれば、今年はＪｕｍｐ君も登校しているし、ＤＶＤ化していただけると嬉しいかなと・・・・


末筆ながら
本ブログを訪れてくださり、乱文、駄文を最後までお読みくださいました皆様に
心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。


☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

★ポチ応援お願いします↓　皆様のポチがブログの更新の励みになります☆



にほんブログ村


♪気軽にコメントください♪
コメントは承認後公開制となっております。ご了承ください。
※誹謗中傷、迷惑コメントは、読まずに削除の上スパム通知します！！！※
誹謗中傷、H系コメ以外は、遅くなっても、必ずコメレスさせていただきます（＾＾）ｖ
勧誘及びアフェリエイト宣伝や稼げますブログの方もお断りします。
同じく読まずにスパム通知します！


Twitterやってます！
@ShellyJun0830
よければフォローしてください♪
ブログの更新通知とアラシゴトのつぶやきです♪
急ぎの質問の場合も、こちらにいただければ
早めにお返事させていただきます♪

Instagramを始めました。
アカウントは
Shellyjun0830
です。よければフォローしてください♪


■姉妹ブログ 「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」

では、オリジナルポエムと自作小説を掲載しています。
現在、青春恋愛小説を掲載しています。
よければ、こちらも遊びに来てください♪

青春恋愛小説「恋花～KOIBANA～」連載再開しました！
受験生と１つ年下のバスケットボール部キャプテンとの純愛
よければ覗きに来てください～☆

http://blog.goo.ne.jp/sherry0324

嵐のワクワク学校２０１５ ６月２７日（土）レポート♪NO.1

嵐のワクワク学校２０１５
日本がもっと楽しくなる四季の授業
６月２７日（土）１７：００からの回に登校してきたので
覚えている範囲でのレポートと感想等を書き綴っていきたいと思います。



長くなってしまうので、何回かに分けて書かせていただきます。

今回は日本の四季や行事に関する授業で、受講したあと
日本に生まれてよかった、日本に四季があって本当によかったと
改めて感じた素敵な授業でした。

まず、教室に（ドームの会場内）に入ると
今年は、嵐先生の肖像画が歴史的人物に

にの・・・豊臣秀吉
潤君・・・武田信玄
智君・・・千利休
相葉ちゃん・・・吉田松陰
翔ちゃん・・・上杉謙信（翔ちゃんだけは実はわからなくてネットで調べて載せてます。）

まず目に入ったのは田んぼと赤い門と鐘・・・・
なるほど、今回のテーマは日本の四季ですからね♪

いつものように
「日々是気付」の文字はあり・・・・

最初の映像は、嵐先生ではなく、日本の匠の方、漆工芸絵巻を作成している方から

そして
嵐先生の映像は

智君・・・人力車を引っ張って行って、すれ違った方の傘に嵐學
翔さん・・生け花でその切った花で嵐學（翔担娘は、やまたろ大好きなのですでに興奮状態）
潤君は・・・鷹匠っていうのかな・・・鷹狩の恰好で鷹が持ってきた布に嵐學
にのは・・・将棋をさしていて将棋の駒を裏返すと嵐學
相葉ちゃん・・・寿司職人で大きな太巻きを切ると嵐學

そして嵐先生５人が登場
先生方から
「もう５回目なんだよね・・最初から来ている人はもう５年生なんだよね。」の言葉が・・・
おかげさまで、ＦＣ枠があった初回から、毎回登校させていただいているので
私たちも５年生になったんだな・・・としみじみ
最初登校が、中学３年生だった娘ももう、大学生になりました・・・

うぐいすの鳴き声がきこえ
潤君から
今回は日本をもっと楽しんでもらうための四季の授業・・・

そして通常ここで号令なんですが
今回は、入学式があり、Jump君（嵐先生がそう呼んでいたのでそう、記載させていただきます）が登場
一人ずつ、名前を呼ばれ、駆け足で壇上へ・・・

その後、潤君が
日々是気付について説明し始めるといつものとおり翔ちゃんがフレームイン！！

智君から「みなさんちょっと静かにしてください」
季節の移り変わりを音で感じようということで全員が目を閉じる・・・・

教室内
鶯の鳴き声→蛙の合唱→カッコウの鳴き声に

目を開けると画面いっぱいに初夏の香りが・・・

★二宮先生・・・初夏の授業★
米という字は、八十八とも書き、米を作るには、八十八の工程があるということで
VTRで説明・・・
ゆるきゃらの米々（まいまい）じいちゃんも登場ｗｗｗｗ
そしてここで
相葉ちゃんと涼介が、田植えの競争を・・・・
途中で相葉ちゃんが涼介に水をかけて
二人でかけあいに
ワチャワチャｗｗｗ

二人が一生懸命植えた苗を
二宮先生は「雑草ですね」とばっさり（＾＾；；；

米を作るのにはすごくたくさんの手順があり、大変な思いで作っているんだなというのが
ものすごく深く感じました。

５０年後には今の日本の人口１億２７００万人→８千万人になり
食料の自給率についてもう一度考え直さなくてはね・・・という話（鎖国時代は１００％自給自足でした）

苗字は苗の時
宝は、田から生まれた物
で「田」というのは日本にとってかけがえのないものなのだということを教えていただきました。

二宮先生からの覚えて帰ってほしい言葉
「お米は日本の宝物」

再び目をつむる・・・・

蛙の声→雨の音から雷鳴がとどろき→蝉の声に

目を開けると一面の向日葵畑に

★松本先生・・・真夏の授業★

夏と言えば祭り
ということで教室内（会場内）には、いつの間にか櫓とここから延びる提灯が
すっかり装いは祭り会場に

そして潤君浴衣で登場！！！！！！
やばいです！！
かっこよすぎです！！
日本で一番浴衣が似合うのではないかと思う位
かっこよすぎます！！（すみません。潤担なもんで・・・）

浴衣の由来について説明
元々は、浴衣は、風呂上りに切る肌着
それがだんだんおしゃれになってきて・・・と。
浴衣職人さんのＶＴＲ！

藍染のやりかたも・・・
（藍染はやったことないですが、小学生の時、ろうけつ染めはやりました。。。）

そして、嵐先生もJump君も全員浴衣姿で登場！！圧巻です・・・

潤君の着ていた浴衣は・・流水文
智君・・・菱型
翔ちゃん・・・近江ちぢみ
知念君・・・立湧文

知念君浴衣の説明中にちょっと軽く踊ると潤君から
「お前マイナス１な！」と
ドS潤君素敵です。

お盆についての説明
７月１３日～７月１６日の４日間がお盆の期間で
精霊馬とかを実際に作ったことある人を会場内でどれくらいいるか訊く。

きゅうりは、魂がこの世にかえってくるときに早く帰れるように馬
なすは、魂がこのよからもどるときにゆっくり行くために牛
との説明・・・

そして
盆踊りの期限が念仏踊りであるという説明があり

なんとみんなでここで
Happiness音頭！！を踊ることに

櫓が上がって裕翔が太鼓をたたくことに

嵐先生からフリを教えてもらって
会場内の生徒も全員立って一緒に踊ることに
会場内一体感ハンパない！！

音楽が流れて、嵐先生とJump君は円になってやぐらの周りを踊ります。

これ狭かったけどかなり楽しかったです。
真剣に嵐ちゃんの踊りを見るよりも
自分が踊ることに一生懸命になっちゃいましたが（笑）

そして潤君から
１００年後も生きている人はこの会場の中にはいませんよね。
１００年後の人たちの生活は今の私たちが作っていく・・・・

伝統は、お坊さんの世界では伝灯と書く
そして比叡山の油は今まで一度もたたれたことがなく
油を断つことが「油断」の由来だと

松本先生からの言葉
「伝統は、世の中を明るくする　先祖からの贈り物　潤」

大野先生、相葉先生、櫻井先生の授業内容は
PartⅡで掲載させていただきます。

駄文、乱文、ご容赦ください。
また、記憶があいまいな箇所は文脈、文章若干違うところもありますが
ご了承くださいますようお願い申し上げます。



☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

★ポチ応援お願いします↓　皆様のポチがブログの更新の励みになります☆



にほんブログ村


♪気軽にコメントください♪
コメントは承認後公開制となっております。ご了承ください。
※誹謗中傷、迷惑コメントは、読まずに削除の上スパム通知します！！！※
誹謗中傷、H系コメ以外は、遅くなっても、必ずコメレスさせていただきます（＾＾）ｖ
勧誘及びアフェリエイト宣伝や稼げますブログの方もお断りします。
同じく読まずにスパム通知します！


Twitterやってます！
@ShellyJun0830
よければフォローしてください♪
ブログの更新通知とアラシゴトのつぶやきです♪
急ぎの質問の場合も、こちらにいただければ
早めにお返事させていただきます♪

Instagramを始めました。
アカウントは
Shellyjun0830
です。よければフォローしてください♪


■姉妹ブログ 「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」

では、オリジナルポエムと自作小説を掲載しています。
現在、青春恋愛小説を掲載しています。
よければ、こちらも遊びに来てください♪

青春恋愛小説「恋花～KOIBANA～」連載再開しました！
受験生と１つ年下のバスケットボール部キャプテンとの純愛
よければ覗きに来てください～☆

http://blog.goo.ne.jp/sherry0324

空が好き♪＆インスタはまってます☆

空が好き
～オリジナルポエム～


空が好き

雲が好き

この空の彼方には

輝く星たちが微笑んでいるから

いつも　いつまでも・・・




この頃
インスタグラムにはまってます♪
加工した写真や、食べたものの写真を載せたり
全世界のいろいろな方の写真を見に行ったり
フォローしたり
なんか小さな画面の中で世界旅行にいった気分になります♪




★ポチ応援お願いします↓　ブログの更新の励みになります☆

詩・ポエム ブログランキングへ

にほんブログ村


♪気軽にコメントください♪
コメントは承認後公開制となっております。ご了承ください。
※誹謗中傷コメントは、読まずに削除の上スパム通知します！！！※
誹謗中傷、H系コメ以外は、遅くなっても、必ずコメレスさせていただきます（＾＾）ｖ
勧誘及びアフェリエイト宣伝や稼げますブログの方もお断りします。
同じく読まずにスパム通知します！


◆Twitterやってます！
　@ShellyJun0830
　よければフォローしてください♪
　ブログの更新通知とアラシゴトのつぶやきです♪
　急ぎの質問の場合も、こちらにいただければ
　早めにお返事させていただきます♪

◆Instagramを始めました。
　アカウントは
　Shellyjun0830
　です。
　おいしい料理とお奨めのお店等
　グルメ中心の写真掲載です☆
　よければフォローしてください♪


■姉妹ブログ 「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」

では、オリジナルポエムと自作小説を掲載しています。
現在、青春恋愛小説を掲載しています。
よければ、こちらも遊びに来てください♪

http://blog.goo.ne.jp/sherry0324

雨粒・・・

雨粒
～オリジナルポエム～

雨粒は

涙か

それとも

希望の

カケラか・・・





昨日は、変なお天気でしたね。
いきなり大粒の雨が降ったら
急に日がさしてきて暑くなったり

でも
こうやって
少しずつ
夏に近づいていくんですね・・・・



★ポチ応援お願いします↓　ブログの更新の励みになります☆

詩・ポエム ブログランキングへ

にほんブログ村


♪気軽にコメントください♪
コメントは承認後公開制となっております。ご了承ください。
※誹謗中傷コメントは、読まずに削除の上スパム通知します！！！※
誹謗中傷、H系コメ以外は、遅くなっても、必ずコメレスさせていただきます（＾＾）ｖ
勧誘及びアフェリエイト宣伝や稼げますブログの方もお断りします。
同じく読まずにスパム通知します！


◆Twitterやってます！
　@ShellyJun0830
　よければフォローしてください♪
　ブログの更新通知とアラシゴトのつぶやきです♪
　急ぎの質問の場合も、こちらにいただければ
　早めにお返事させていただきます♪

◆Instagramを始めました。
　アカウントは
　Shellyjun0830
　です。
　おいしい料理とお奨めのお店等
　グルメ中心の写真掲載です☆
　よければフォローしてください♪


■姉妹ブログ 「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」

では、オリジナルポエムと自作小説を掲載しています。
現在、青春恋愛小説を掲載しています。
よければ、こちらも遊びに来てください♪

http://blog.goo.ne.jp/sherry0324

息子の誕生日♪

昨日は、息子の誕生日でした☆
ちょうど嵐のニノの誕生日と入所日の間の日♪６月１８日
そして、息子はニノ担です☆



子供たちが小さいときは、毎年息子の誕生日の近くではＴＤＲに行って
バースデーシールをいただいて
泊まりでお祝いをしていたのですが
なかなか、子供たち二人とも学生になっちゃうと日程調整が難しくて
いけそうもありません（泣）

赤ちゃんの時は、めちゃくちゃ人見知りで、私以外の人がだっこすると
火がついたように泣き出す息子・・・・
ベビーカーもいやがりずっとだっこしていた思い出が・・・

男の子特有のかわいさで
本当にかわいいかわいいで育ててきたような・・・・

でも
当たり前のように訪れた、思春期、反抗期
あまり話をしてくれなくなった時期もあったけど

今は、また、一緒に動画を見たり
ジムに行ったり
今まで以上に頼りがいがあり、優しい息子になってくれました♪
それにどんどんかっこよくなっていくし～←単なる親バカだと思ってください（汗）
今は、寝る前に一緒に筋トレをするのが日課となりつつあります（＾＾）
料理も結構好きで、自分で作ったり
この間は友達の誕生日プレゼントにフォンダンショコラを作っていました。

誕生日何がいい？と訊くと
大好きなカルボナーラがいい！！と言われ・・・

昨日、私と主人が帰る時間にあわせて
娘と一緒に二人でカルボナーラを作っておいてくれました。（パスタをゆでる直前まで）
↑なぜか、誕生日の主役が作ってくれるという・・・・



私は、帰りに百貨店によって、ローストビーフとケーキを購入☆





なんか無我夢中で育ててきた１６年間
学校では、たくさんの友達に誕生日プレゼントをもらったようで喜んでいました。

小さいときは小さい時でめちゃかわいいけど
今でも十分かわいいなって思っちゃうし
このままずっと素直で優しくて頼りがいのある人に成長していって欲しいと思っています。

娘からは、スマホ用のイヤホンのプレゼントがありました。

子供の成長って本当にあっという間で
その瞬間瞬間を楽しんでいきたいなって
改めて思っちゃいました☆


☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

★ポチ応援お願いします↓　ブログの更新の励みになります☆




にほんブログ村

♪気軽にコメントください♪
コメントは承認後公開制となっております。ご了承ください。
※誹謗中傷コメントは、読まずに削除の上スパム通知します！！！※
誹謗中傷、H系コメ以外は、遅くなっても、必ずコメレスさせていただきます（＾＾）ｖ
勧誘及びアフェリエイト宣伝や稼げますブログの方もお断りします。
同じく読まずにスパム通知します！

◆Twitterやってます！
　@ShellyJun0830
　よければフォローしてください♪
　ブログの更新通知とアラシゴトのつぶやきです♪
　急ぎの質問の場合も、こちらにいただければ
　早めにお返事させていただきます♪

◆Instagramを始めました。
　アカウントは
　Shellyjun0830
　です。
　おいしい料理、グルメ、お店情報が中心です。
　よければフォローしてください♪


■姉妹ブログ 「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」

では、オリジナルポエムと自作小説を掲載しています。
現在、青春恋愛小説を掲載しています。
よければ、こちらも遊びに来てください♪

青春恋愛小説「恋花～KOIBANA～」連載再開しました！
受験生と１つ年下のバスケットボール部キャプテンとの純愛
よければ覗きに来てください～☆

http://blog.goo.ne.jp/sherry0324

ダイエット仲間募集中です。

何度もダイエットして
挫折して
の繰り返し

なので、私もダイエットやっているよ～
一緒にがんばろう
なんていうダイエット仲間を募集中です♪

当ブログでもレコダイブログでも
↓↓↓

■★☆今年こそ痩せます！！ほぼ毎日レコーディングダイエット日記は☆★
↓
お酒をやめないダイエットブログ～アメジストの夜明け～

どちらでもいいので、気軽にコメントください。

また、私もレコダイブログやっているよ～
的なものがあったらＵＲＬ教えてください。

個人のブログに限りますが
私もできるだけ参考のために遊びに行きたいなって思っています♪

※業者
※アフェリエイトのため
※ダイエット製品のＣＭが多すぎるもの
※フィルタリングでのぞかれてしまったもの

以外の方でお願いします。申し訳ありません。

◆Instagramを始めました。
　アカウントは
　Shellyjun0830
　です。
　こちらも、私もダイエットやっているよってかたいらっしゃったら、フォローかコメントいただけると
　私もフォロバさせていただきますので☆

よろしくお願い申し上げます。





☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

♪気軽にコメントください♪
コメントは承認後公開制となっております。ご了承ください。
※誹謗中傷コメントは、読まずに削除の上スパム通知します！！！※
誹謗中傷、H系コメ以外は、遅くなっても、必ずコメレスさせていただきます（＾＾）ｖ
アフェリエイト宣伝や稼げますブログの方もお断りします。



◇Twitterやってます！
　@ShellyJun0830
　よければフォローしてください♪
　ブログの更新通知とアラシゴトのつぶやきです♪
　急ぎの質問の場合も、こちらにいただければ
　早めにお返事させていただきます♪


■姉妹ブログ 「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」

では、オリジナルポエムと自作小説を掲載しています。
現在、青春恋愛小説を掲載しています。
よければ、こちらも遊びに来てください♪

http://blog.goo.ne.jp/sherry0324

【筋トレメニュー】自己流だけど現在私がやっている筋トレメニュ～

ジムに通いたいけど
いろいろと用事が入っちゃったりしてジムに通えないとき
とりあえず家で筋トレをするようにしています。
そのメニューです。
我流ですが、いろいろな本を読んだり、ジムのトレーナーさんに
教えていただいたりしたものをオリジナルでやっています。

以前、腹筋はすべての筋トレで使うので最後にやったほうがいいと
いう話も聞きましたが、とりあえず、私は腹筋メニューとそれ以外のメニューを交互に
いれてやっています。

正式名称わからないものとか、ネーミングセンス悪くてすみません（汗）

腹筋以外の筋肉は、４８時間立たないとさいせいしない！？と言われているので
このフルメニューは、１日置きに。腹筋メニューだけは毎日やるようにしています。
ストレッチは、毎日欠かさずやっています。

【朝メニュー】

☆かかとあげ
　歯磨きをしながら、少しどこかを手で支えてもＯＫ
　両足をそろえて、お尻に力を入れて
　膝は、そろえたままつま先立ちになる形にアップ
　最初４０回は早めに、最後１０回はゆっくりと
　結構、ふくらはぎに効きます。

☆タオルスクワット
・タオルを両手で持って、肩幅より少し広めにぴんと張って手を伸ばして頭の上あたりに
　そのまま、肩甲骨を開くような感じで腕をまげてタオルを首の後ろまでおろして来たら
　そのままお尻を突き出す感じで、ゆっくり膝を曲げていってスクワットの形まで
　これをゆっくり２０回

☆上半身ねじり
・腕はまっすぐのばして、両手でタオルをにぎりピンと伸ばして
　そのまま上半身だけをゆっくり左後ろまでねじる。背中がねじられて気持ちいいと感じるとこまで
　ねじるときに息はゆっくり深く吐きながら
　これをゆっくり左右５セット

☆ストレッチ
・タオルを両手でつかんでそのまま腕をまっすぐ伸ばして頭の上のほうへ
　タオルをつかんだまま、息をゆっくり吐きながら左に倒していく。（おなかの横が伸びる感じで）
　それを左右３セット


【夜メニュー】

☆腹筋（速め２０回　スロー１０回）
・横になって足を上げて、ひざをあわせて９０度に曲げる（壁に足の裏をつけてもOK）
　ジムの腹筋台で足を上げている感じで
・手を胸の前でクロスをしてそのままおへそをみる感じで
・息は曲げるときに吐きながら、下ろす時に吸う感じで
・最初の２０回は早めに
・最後の１０回は、３秒かけてまげて２秒かけておろす。

☆ヒップアップ＆足蹴り上げ（左右２０回ずつ）
・よつんばになる
・右足を胸まで引き寄せて、そのまま後ろへまっすぐキックする感じ
・キックするときには足をのばして息を吐きながら
・胸に寄せるときは息を吸いながら
・お尻と脚に効いているな～という感じで。
・戻した脚は、床に着けずにそのまま再び後ろに蹴り上げる
・最後の１０回はゆっくりと
これ結構おしりと脚に効きます。

☆クロス腹筋（３０回ずつ）
・上向きになって
・腹筋の要領で右ひじと左ひざがぶつかる感じにおなかをまるめて腹筋をする
・それを交互に行う
・私は、これは、リズミカルに３０回やってます。

☆背筋
・本当は、両手両足を開いてそのまま背筋でそる形がいいみたいなんですが・・・・
　それだと私は首が痛くなちゃうので
・うつぶせになります。
・後ろに手を組んで、状態をそらしながら息を吐く。
・最初２０回は早めに、後の１０回はゆっくりと　３秒でそって、２秒で戻す

☆下腹部腹筋数字書き
・上向きに横になって、両足そろえてまっすぐ上にあげる
・両足をそろえて、膝をまげずに数字の１～１０をゆっくりと脚で宙に描いていく感じ
・できるだけ大きく書いた方が（特に下に下げる場合は床ぎりぎりとか）効果的
・これを１～１０まで

☆脚パカ
・上向きになって足をあげる
・そのままひざをまげずに脚はピンとのばして、なるべく腰と脚は９０度を保ったまま
・ゆっくりと脚を広げていく。息を吐きながら広げて、吸いながら閉じる
・これをゆっくり３０回

☆腹筋脚バタバタ
・上向きに寝る
・ひざをのばしたまま、上向きでバタ足を行う。
・下腹部の腹筋を使うように
・これを左右順番に３０セット

☆腕立て伏せ
・体幹が弱いのか、普通の腕立て伏せが出来ないので、私は膝をついた形のうでたてふせ
・うつ伏せになって両手は肩幅に開いて膝をつく
・２０回は早めに、最後１０回は、下げるときに息を吐きながら３秒かけて、あげるときは息をすいながら２秒間かけて

【ストレッチ】
・座って、両足をなるべく広く広げて、右足の膝に鼻をつける感じで息を吐きながら体を折っていく。これを左右３回ずつ
・脚を開いたまま、顔を床につける感じで体を折っていく。３回
・脚を閉じて、つま先を両手の指で持って、膝に鼻をつける形で息を吐きながら体を折っていく。３回（勢いはつけずにゆっくりと）
・膝をまげて足の裏と裏をつけて股関節を開く。上から膝をゆっくり押して３回
・両手は、膝の上において、そのまま肩だけ前に倒す感じで、ゆっくり息を吐きながら左右三回ずつ。
・あぐら座りになって両手のゆびさきは開いたままで右手は胸の前にまっすぐその肘を左手でクロスするように押えながら自分の方に引き寄せる。肩をのばす感じ
　左右３回ずつ（この後もあぐらのまま）
・頭の後ろに左手をもっていって肘をまげその肘を右手で上から下に押す感じで伸ばす　左右３回ずつ
・そのまま頭の後ろで右掌で左ひじ、左手のひらで右ひじを軽くつかんで背中をそらす　３回
・手を後ろで組んでそのままゆっくり上に持ち上げる感じで。首は上を向く。肩甲骨がギュッと真ん中に寄せられる感じで。その後、前で両手の指を組んで
　おへそを見る形でおなかをまるめながら前に伸ばしていく。このセットを３回
・右手をぴんと伸ばし右耳につける形でそのまま、横のおなかをのばす形で左側に倒していく。（腕は曲げずに）これを左右交互３回ずつ。
・肩甲骨を意識しながら肩を回す　３回ずつ
・最後は深呼吸２回


動画や絵図がないのでめちゃわかりにくくてすみません。
でもこうやって書き出していくと結構、いろんなことやっているんだなと実感

これに付け足せる簡単にできる筋トレやストレッチあったら是非教えてください♪
（申し訳ございませんが、アフェリエイトへの誘導や、営利目的ブログへの誘導はお断りいたします。）





毎日のレコーディングダイエット日記には
毎日の体重、体脂肪、筋肉量の推移。筋トレ内容、食事内容を記載しています。
↓↓↓

■★☆今年こそ痩せます！！ほぼ毎日レコーディングダイエット日記は☆★
↓
お酒をやめないダイエットブログ～アメジストの夜明け～

なんか、いいダイエット方法あったら是非、コメントで教えてください。
（業者のＰＲ等はお断りします）

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

♪気軽にコメントください♪
コメントは承認後公開制となっております。ご了承ください。
※誹謗中傷コメントは、読まずに削除の上スパム通知します！！！※
誹謗中傷、H系コメ以外は、遅くなっても、必ずコメレスさせていただきます（＾＾）ｖ
アフェリエイト宣伝や稼げますブログの方もお断りします。

Twitterやってます！
@ShellyJun0830
よければフォローしてください♪
ブログの更新通知とアラシゴトのつぶやきです♪
急ぎの質問の場合も、こちらにいただければ
早めにお返事させていただきます♪


■姉妹ブログ 「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」

では、オリジナルポエムと自作小説を掲載しています。
現在、青春恋愛小説を掲載しています。
よければ、こちらも遊びに来てください♪

http://blog.goo.ne.jp/sherry0324

糖質制限ダイエット 豆腐の食べ過ぎは体に悪い！？

レコダイ初めて１０日間
２キロは痩せたけど、そこから先に進まない・・・・

で
ダイエットの食事相談に行ったんですが、
現在糖質制限ダイエット中で、ご飯の代わりに「豆腐」を食べています。
※糖質制限ダイエットしていますが、だからといって肉はいくらでも食べていいという風には誤解はしていません。※

という話をしたら・・・

大豆製品の取りすぎは
善玉コレステロールの低下を招くので
一日一食にしたほうがいいとアドバイスされました。

そして
大豆製品ばかりとりすぎるとタンパク質ばかりに偏っちゃうとのこと・・・・

今までは、お昼に手作りお弁当のおかずと豆腐１５０ｇ
夕飯もおうちで食べるときは、豆腐１５０ｇに納豆をかけて食べていたので・・・・

う～ん。悩むけど、お昼に豆腐を食べたら
夕飯は食べないようにします。

その代わりに、緑黄色野菜を食べることをアドバイスされました。
できれば、夕飯にトマト一個プラスするとか。

トマトは大好きなので今週末にでも
買いに行ってきます♪

野菜ジュースやトマトジュースは
飲まないよりは飲んだ方がいいけど
やっぱりできるだけ、そのものを食べた方がいいとのこと♪

サプリも取り方によっては体によくないので
飲みあわせは気を付けた方がいいと。。。。。

太るのは簡単なのに
痩せるのは大変ですね・・・・・・

なので、今日のお昼は
今お気に入りの低糖質パンとサラダ♪



ちなみに朝はグリーンスムージー☆



コンビニの商品には
糖質（炭水化物）、カロリーとか記載されているので
うまく使えばダイエットの強い味方ですよね♪





毎日のレコーディングダイエット日記には
毎日の体重、体脂肪、筋肉量の推移。筋トレ内容、食事内容を記載しています。
↓↓↓

■★☆今年こそ痩せます！！ほぼ毎日レコーディングダイエット日記は☆★
↓
お酒をやめないダイエットブログ～アメジストの夜明け～

なんか、いいダイエット方法あったら是非、コメントで教えてください。
（業者のＰＲ等はお断りします）

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

♪気軽にコメントください♪
コメントは承認後公開制となっております。ご了承ください。
※誹謗中傷コメントは、読まずに削除の上スパム通知します！！！※
誹謗中傷、H系コメ以外は、遅くなっても、必ずコメレスさせていただきます（＾＾）ｖ
アフェリエイト宣伝や稼げますブログの方もお断りします。

Twitterやってます！
@ShellyJun0830
よければフォローしてください♪
ブログの更新通知とアラシゴトのつぶやきです♪
急ぎの質問の場合も、こちらにいただければ
早めにお返事させていただきます♪


■姉妹ブログ 「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」

では、オリジナルポエムと自作小説を掲載しています。
現在、青春恋愛小説を掲載しています。
よければ、こちらも遊びに来てください♪

http://blog.goo.ne.jp/sherry0324

ディズニーシー行きました♪「キング・トリトンのコンサート」めちゃよかった☆

大学生の娘と一緒に東京ディズニーシーに行ってきました♪
シーは、昨年のハロウィン以来かな！？

娘が、週１回、大学休みなので平日に・・・

でも平日の割に結構混んでいました！！
外国の方と、小さなお子さん連れの方が多かったです。

今回の、お目当ては新しくなった
マーメードラグーンシアターの「キング・トリトンのコンサート♪」


家族４人だとまず、トイ・ストーリー・マニア！のＦＰ（ファストパス）をとりにいくんですが、
今回は、トイマニはパスで、私がメディトレーニアンハーバーの写真をとっているうちに
娘が、センター・オブ・ジ・アースのＦＰをとりにいってくれました。






やっぱ開園と同時にトイマニやショーの席確保に行った人が多かったらしく
センターの待ち時間は５分
ということで最初にセンター
出てくるとまだ、待ち時間１０分なので、続けて２回目
そのうちにＦＰの時間が来たので
なんとセンター３回連続で乗っちゃいました。


さすがに３回乗り終わったとのスタンバイは、６０分になっていました。

次に
タワー・オブ・テラーのＦＰをとりに
アメリカンウォーターフロントに来て、イースターの飾りの写真をとっていると
シェリー・メイちゃんがグリーティングのために出てきました☆







二人でイースターエッグを背景に自撮りで結構写真とりました～
（自撮りなので顔がアップが多いけどｗｗ）

その後、小腹がすいたので
ターキーレッグを食べに☆
１０時のおやつということで
ノーチラスギャレーへ♪
ターキーレッグと棒餃子とフローズン生ビールを（この日は結局この一杯しか飲んでいません）



次にマーメードラグーンシアターのＦＰをとりにいったら
ちょうどシステム調整になってしまったらしくＦＰの集合時間も１０分間と短くなっていました。
（いつもそうなのか、もう忘れてしまったのですが・・・・）

タワテラまで時間があったので
マジックランプシアターへ♪
なんだかんだとシーにくると寄っちゃいます☆
今回、感覚的にリピーターが少なかったのか
結構、客席の反応が新鮮で楽しかったです。

タワテラへ行く途中
ちょうどテーブル・イズ・ウェイティングは始まったところだったので
しばし観覧を♪





そしてタワテラへ♪
実は、うちの娘、高所恐怖症＆早いジェットコースターとか苦手で
センターはＯＫなんだけど
タワテラはめちゃ怖いらしく・・・・



かなり怖がっていました。
でも一緒にのってくれるトコに感謝感謝♪

タワテラレベル１３も乗ったことあるんですが、
娘は、レベル１３の方が怖くないらしい・・・・

暑かったので、フローズンマンゴーを食べて
（甘くなくて美味しいんですよね～）



そしてランチタイム♪
この頃シーに来るとここばかり
アラビアンコーストのカスバ・フードコートのカレー♪
私は、３種類のカレー（ナン・ライス付き）とタンドリーチキンを☆



昔はよくプライオリティシーティングのレストラン行っていたんですが
なんとなくささっと食べられるとこを選ぶようになっちゃいました☆

その後キャラバンカルーセルに♪
娘は、２階で青いジーニーにのれてめちゃ嬉しそうでした♪

そして
シーに来たら外せない
シンドバッド・ストーリーブック・ヴォヤッジへ
娘ちゃんが大のお気に入りで
ＴＤＳに来たら必ず乗ります♪
あの音楽、歌、歌詞がめちゃいいですよね。
前向きになれます。

で
娘に美味しいよ～と言われたので
サルタンズ・オアシス
チャングーテールを食べました。
なんかシーにくると食べてばかり（笑）
チキンクリームが入っていて
あっつあっつでめちゃおいしい！！



続いてＦＰをとっていた
インディ・ジョンズ・アドベンチャーへ
一番後ろの席だと結構横揺れがすごくって
これはまたこれで楽しいんですよね。

そして
本日のメイン
新しくなった
マーメードラグーンシアター
「キング・トリトンのコンサート」ネタバレ含みます。

中は、写真撮影禁止なので、マーメードラグーンの写真を掲載しますが・・・



ＦＰの時間が１０分間と短いので
ちょっと前からそばにいたら、時間になった瞬間にたくさんの人がＦＰエントランスへ
そして一番奥から詰めていきます。

扉も最初に一番奥の扉から順番に開く形で
好きな席に座れます。

３６０度すべてから楽しめます。
といいながらもやっぱり正面はあるようで・・・・
私たちは、今回最初だったので、一番前の席がいいな～と思ったので
ちょっと横の席に座りました。

なんか雰囲気は
本当に海の底って感じで神秘的
外界と完全切り離された感じがめちゃくちゃいいです。

そして
トリトン登場（前回アースラーが登場していたトコ）
６人のお姉さんたちが映像で登場し、コンサートが始まります。
そして
映画のように、大きな貝が開くのですが
案の定アリエルはいない・・・・

そして
上からアリエル登場。

目の前をセバスチャンやフランダーが通るし
アリエルは、観客の頭上を縦横無尽に泳ぎ回るので
前回よりもどの席でも
すごくアリエルを近くに感じます。

なんといっても
アリエルが美しくて
思わずほーーーっと見とれてしまいました。

思わず手をのばせば
アリエルの尾ひれに触れるくらいの近さ！
感動です！！

ディズニーキャラの中で一番アリエルが好きな娘は
感動して涙ぐんでいました。

そして
いつものリトルマーメードのいろいろな曲にのって
コンサートは最高潮に
あちらこちらから
シャボン玉が飛んできます。

前回のアースラー登場のような
暗い部分は全くなく
最初から最後までとっても明るい、幻想的なコンサート風景に
思わず酔いしれてしまいました。
次回行くときは、是非正面で見たいな～

娘が何枚か写真ととりたいというので
久しぶりにアリエルのプレイグラウンドへ
子供たちが小さいときはよくここにきて
遊ばせていました♪

その後、
レイジングスピリッツのＦＰまで時間があったので
フランダーのフライングフィッシュコースター
とスカットルのスクーターへ
そして
ジャスミンのフライングカーペット
灯りのともったＴＤＳの夜景が本当に輝いて見えます。



そしてレイジングへ
夜のＴＤＳもまた、なんか違った顔を見せてくれて大好きです。



今回、残念だったのは
終わってしまう、ストームライダーにのれなかったこと。
インディーやセンター以上にスタンバイが並んでいたし
早くＦＰも終わってしまうし（いつもなら結構遅くまで残っているのに）

やっぱりみんなストームライダーが終わってしまうのが
悲しくて、乗っているんだなって思いました。
（もう何１０回も乗っているんですが、やっぱり乗りたい！！）

絶対に終わっちゃうまでに
再び乗りに行きます。

遅くなってしまったので
夕食は、リフレスコスで餃子ドッグを～



はぁ
食事に関して言えば
炭水化物（糖質）ばっかりとっていたような気がします。

でも、全部でスマホの歩数計では２万８千歩～

イースターのショーはみなかったけど
めちゃ楽しめました☆



結構疲れたけど
めっちゃ充実した一日でした。
大学に入り、なかなかゆっくり娘と二人の時間がとれなかったので
それもめちゃ嬉しかったです（＾＾）

やっぱ夢の国だな～と思いながら
また来たいなと思い
後ろ髪をひかれつつ
ＴＤＳを後にしました。


◆Instagramを始めました。
　アカウントは
　Shellyjun0830
　です。
　Twitterよりもマメに更新しています。
　おいしい料理、グルメ、お店情報が中心です。
　よければフォローしてください♪



☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

★ポチ応援お願いします↓　ブログの更新の励みになります☆




にほんブログ村

♪気軽にコメントください♪
コメントは承認後公開制となっております。ご了承ください。
※誹謗中傷コメントは、読まずに削除の上スパム通知します！！！※
誹謗中傷、H系コメ以外は、遅くなっても、必ずコメレスさせていただきます（＾＾）ｖ
勧誘及びアフェリエイト宣伝や稼げますブログの方もお断りします。
同じく読まずにスパム通知します！

◆Twitterやってます！
　@ShellyJun0830
　よければフォローしてください♪
　ブログの更新通知とアラシゴトのつぶやきです♪
　急ぎの質問の場合も、こちらにいただければ
　早めにお返事させていただきます♪



■姉妹ブログ 「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」

では、オリジナルポエムと自作小説を掲載しています。
現在、青春恋愛小説を掲載しています。
よければ、こちらも遊びに来てください♪

青春恋愛小説「恋花～KOIBANA～」連載再開しました！
受験生と１つ年下のバスケットボール部キャプテンとの純愛
よければ覗きに来てください～☆

http://blog.goo.ne.jp/sherry0324