ダイエットこぼれ話

先週の金曜日にコナミスポーツクラブに行った。

最初ということでマシンの利用方法と

PRでダイエット講座「バイオメトリクス」についての説明を受けた。

これが１ヶ月で５万円ちょっとのプログラムなのだけど、

１．一日１４００kcalにする。

２．水を一日２．４l以上のむ

３．カフェインをヤメル

４．筋肉トレーニングは、１２秒で持ち上げて、１秒停止、２秒で戻す・・・

らしい。

５．1ヶ月の間は、アルコールを控える

私？

私は、お金もないこともさることながら、この真夏にビールが飲めないのは困るので丁重にお断りしましたｗｗｗ

なので、我流でジム通いします。今日も夕方ジム行きます！！