いくら体重だけ落ちたって
体脂肪が減らなかったり
筋肉量が減ったり
ましてや
胸から痩せてしまって
ボン、キュッ、ボンの女性らしいスタイルじゃ
なくなったら、まったく意味のないダイエットになっちゃうよね～
なので
私は、胸は残したまま！
見た目よくかっこよくシェイプアップするダイエットを
心がけています～
そして
痩せるときになるのが顔！
リフトアップしながら痩せないと大変なことになりそう（泣）
しわしわになったり、たるみができたり
ブルドックにならないように気をつけなきゃね！！
ということで、昨日は、フェイシャルエステに行ってきました♪
■サロン名
プライベートサロン ミミエデン
■利用クーポン
《完全個室で施術》
エイジングケア＆造顔小顔
フェイシャル90分 \5250
■合計金額
合計金額 5,250円
内容は、まず、背中のリンパをアロマオイルで流してもらい
フェイスのクレンジング
角質ケア
小顔マッサージ
デコルテマッサージ
コラーゲンパック
って感じで９０分間でした。
前回２回は、小顔矯正のみだったんだけど
今回は、背中のリンパから入ったので
すごく気持ちいい！
サロン自体めちゃくちゃ清潔できれいだし、
さすがプライベートサロンって感じ♪
アロマのいい香りにつられて
なんか夢心地でした。
フェイスマッサージも痛くはなく
ゆっくりとオイルが肌に浸透していく感じで
これまたよかった！！
施術後の小顔感は、前回の２回のトコに比べると
あまり実感しなかったけど、ゆったりとできて
ストレス解消にはいいかも♪
１か月に２～３回はフェイシャル行きたいんだけど
嵐のワクワク学校グッズや２４時間テレビTシャツとか
いろいろと購入したいから
とりあえず、ボーナスまではがまんします！！！
５月２４日（木）のダイエットダイアリー
ダイエット開始日：１月６日
レコーディングダイエット開始日：３月１日
５月２４日の状況
対開始日：▲６．８キロ（体重） ▲６．７％（体脂肪率）
対昨日：±０キロ（体重）▲０．３％（体脂肪率）＋０．３キロ（筋肉量）
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
いい感じで、少しずつ体重も減ったり、体脂肪も減ったり
このまま持続してがんばります！！
昨日は、私が最寄駅に着く時間に旦那が、歩きで迎えに来てくれたので
二人でビールを買ってのみながらぶらぶらしながら帰りました♪
さすがに一人では歩きながらは飲まないけど
これからはぶらぶらしながら飲むのにいい季節かもね！
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
５月２３日の記録
＜朝運動＞
・腹筋 ５０回×２セット
・下腹部腹筋 ３０回
・ねじり腹筋 ３０セット
・ストレッチ
＜朝食＞３３６ｋｃａｌ
・鮭おむすび
・R-1ヨーグルト
・トマトジュース
＜昼食＞９０５ｋｃａｌ
・サイコロステーキ
・サラダ
・アイスティー
＜夕食＞食事９２ｋｃａｌ＋アルコール４０４ｋｃａｌ＝４９５ｋｃａｌ
・チキンサラダ
・ビール
合計：１７３７ｋｃａｌ
次のダイエット日記に飛ぶ
過去のレコーディングダイエット日記はこちらから↓
■ダイエットブログ
今年にはいって▲６ｋｇ
ダイエットダイアリー
☆*～アメジストの夜明け～*★
～お酒をやめないダイエット～
http://blog.goo.ne.jp/junka0830
＜その他体操＞
・おなかペタンコ体操 １セット
Twitterやってます！
@ShellyJun0830
よければフォローしてください♪
ブログ更新通知とダイエット＆アラシゴトつぶやきです♪
■自作小説、自作ポエム専用ブログ「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」
では、ほぼ毎日、オリジナルポエムの掲載と
現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
http://blog.goo.ne.jp/sherry0324
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
ご訪問ありがとうございます。
いろんなダイエット挑戦して、２か月で１０ｋｇ減量成功とかもしたけど
恐怖のリバウンド体験。
お酒が大好きな潤夏が、お酒をやめずにのんびりマイペースダイエットをしていく
レコーディングダイエット日記です。
目標は、１か月１ｋｇダイエット １年間で▲１２ｋｇを目指しています！！
ダイエッターの皆様一緒にがんばりましょう♪
【現在実施ダイエット】
◆筋トレ
◆レコーディングダイエット←超絶お奨め♪
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/
これをやるためにブログをやり始めたって感じで、最初は面倒くさいけどなれれば楽しいですよ♪
◆トマトダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0912_no1/
私は、朝、昼、晩にトマトジュースで摂取しています～
ただ、食塩添加のものは、塩分とりすぎになってしまうので
要注意です（＞＜）
◆生大根ダイエット
１ｃｍの輪切りの生の大根を刻んだり、大根おろしにして汁ごと食べたりします。
一日１～３回
お通じもよくなるし、排尿のリズムも整ってきます。
なので、肌荒れにも効きます♪
大根の辛味成分はイソチオシアネートという抗酸化作用を持つ成分です。
イソチオシアネートを摂取することで、活性酸素を除去し、代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作ることができます。
また、イソチオシアネートはダイエットだけでなく、ガン予防や老化防止などにも効果があります。
◆ぺたんこおなか体操体操ダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/
とても簡単で手軽にできます～
※現在、別に掲載しているダイエット日記のお引越しを考え中なので、本日はダイエットブログと同じ記事を
掲載しています～
体脂肪が減らなかったり
筋肉量が減ったり
ましてや
胸から痩せてしまって
ボン、キュッ、ボンの女性らしいスタイルじゃ
なくなったら、まったく意味のないダイエットになっちゃうよね～
なので
私は、胸は残したまま！
見た目よくかっこよくシェイプアップするダイエットを
心がけています～
そして
痩せるときになるのが顔！
リフトアップしながら痩せないと大変なことになりそう（泣）
しわしわになったり、たるみができたり
ブルドックにならないように気をつけなきゃね！！
ということで、昨日は、フェイシャルエステに行ってきました♪
■サロン名
プライベートサロン ミミエデン
■利用クーポン
《完全個室で施術》
エイジングケア＆造顔小顔
フェイシャル90分 \5250
■合計金額
合計金額 5,250円
内容は、まず、背中のリンパをアロマオイルで流してもらい
フェイスのクレンジング
角質ケア
小顔マッサージ
デコルテマッサージ
コラーゲンパック
って感じで９０分間でした。
前回２回は、小顔矯正のみだったんだけど
今回は、背中のリンパから入ったので
すごく気持ちいい！
サロン自体めちゃくちゃ清潔できれいだし、
さすがプライベートサロンって感じ♪
アロマのいい香りにつられて
なんか夢心地でした。
フェイスマッサージも痛くはなく
ゆっくりとオイルが肌に浸透していく感じで
これまたよかった！！
施術後の小顔感は、前回の２回のトコに比べると
あまり実感しなかったけど、ゆったりとできて
ストレス解消にはいいかも♪
１か月に２～３回はフェイシャル行きたいんだけど
嵐のワクワク学校グッズや２４時間テレビTシャツとか
いろいろと購入したいから
とりあえず、ボーナスまではがまんします！！！
５月２４日（木）のダイエットダイアリー
ダイエット開始日：１月６日
レコーディングダイエット開始日：３月１日
５月２４日の状況
対開始日：▲６．８キロ（体重） ▲６．７％（体脂肪率）
対昨日：±０キロ（体重）▲０．３％（体脂肪率）＋０．３キロ（筋肉量）
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
いい感じで、少しずつ体重も減ったり、体脂肪も減ったり
このまま持続してがんばります！！
昨日は、私が最寄駅に着く時間に旦那が、歩きで迎えに来てくれたので
二人でビールを買ってのみながらぶらぶらしながら帰りました♪
さすがに一人では歩きながらは飲まないけど
これからはぶらぶらしながら飲むのにいい季節かもね！
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
５月２３日の記録
＜朝運動＞
・腹筋 ５０回×２セット
・下腹部腹筋 ３０回
・ねじり腹筋 ３０セット
・ストレッチ
＜朝食＞３３６ｋｃａｌ
・鮭おむすび
・R-1ヨーグルト
・トマトジュース
＜昼食＞９０５ｋｃａｌ
・サイコロステーキ
・サラダ
・アイスティー
＜夕食＞食事９２ｋｃａｌ＋アルコール４０４ｋｃａｌ＝４９５ｋｃａｌ
・チキンサラダ
・ビール
合計：１７３７ｋｃａｌ
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今年にはいって▲６ｋｇ
ダイエットダイアリー
☆*～アメジストの夜明け～*★
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＜その他体操＞
・おなかペタンコ体操 １セット
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では、ほぼ毎日、オリジナルポエムの掲載と
現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
http://blog.goo.ne.jp/sherry0324
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
ご訪問ありがとうございます。
いろんなダイエット挑戦して、２か月で１０ｋｇ減量成功とかもしたけど
恐怖のリバウンド体験。
お酒が大好きな潤夏が、お酒をやめずにのんびりマイペースダイエットをしていく
レコーディングダイエット日記です。
目標は、１か月１ｋｇダイエット １年間で▲１２ｋｇを目指しています！！
ダイエッターの皆様一緒にがんばりましょう♪
【現在実施ダイエット】
◆筋トレ
◆レコーディングダイエット←超絶お奨め♪
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/
これをやるためにブログをやり始めたって感じで、最初は面倒くさいけどなれれば楽しいですよ♪
◆トマトダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0912_no1/
私は、朝、昼、晩にトマトジュースで摂取しています～
ただ、食塩添加のものは、塩分とりすぎになってしまうので
要注意です（＞＜）
◆生大根ダイエット
１ｃｍの輪切りの生の大根を刻んだり、大根おろしにして汁ごと食べたりします。
一日１～３回
お通じもよくなるし、排尿のリズムも整ってきます。
なので、肌荒れにも効きます♪
大根の辛味成分はイソチオシアネートという抗酸化作用を持つ成分です。
イソチオシアネートを摂取することで、活性酸素を除去し、代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作ることができます。
また、イソチオシアネートはダイエットだけでなく、ガン予防や老化防止などにも効果があります。
◆ぺたんこおなか体操体操ダイエット
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とても簡単で手軽にできます～
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