大阪の野村先生によると、自律神経失調症改善に、口に出してからその行動を行う事で、自分自身の言動と行動を同じだって事を証明する事で、自分自身の行動が乖離しているような感覚を改善できるのだそうです。
自分は野村先生のYouTube動画を閲覧したのですが、筋肉弛緩法と言って、筋肉に力を入れた後で緩める方式を筋肉弛緩法と言うそうです。
自律神経失調症から精神の統合失調症に繋がるような事であれば、誰かに対する怒りを我慢し、それが筋肉の硬直状態を生み出し、怒りの言葉を我慢するている時の、喉の違和感の原因がヒステリー球というのが怒りの発作に繋がるそうで、突然怒りの言葉を発するような場合、怒りの原因の存在に対する怒りが口に出てくる、実際の症状で悩む人が多くいるそうで、自分だけの悩みでは無い事を勉強しました。結局、統合失調症で診断されても自律神経失調症の場合があるのではないかと思い、大阪の野村先生の動画で勉強しています！