コーヒーを使って美しい毎日を手に入れる

コーヒーは手持ち無沙汰な時間を豊かな時間に変えてくれます。カフェに行くのも有意義ですが・・・

とりあえず、自分で淹れる方向です。

ネスレも良いですが、私のおすすめUCC上島珈琲のドリップタイプです。紙ドリッパー付きのものは気軽で良いですね。

以前書きましたが抽出時間は長めがおすすめ

15時以降はその日の睡眠に悪い影響を与える可能性があるため、メンタルへの影響を考慮してコーヒーは飲まない方がいいと思います

素敵なカップがあれば最高ですが、恥ずかしながら自分は食洗機で洗えるようなマグで飲んでます。

UCC 職人の珈琲 ドリップコーヒー 深いコクのスペシャルブレンド 50杯 350g 商品サイズ(高さx奥行x幅):18.7cm×10.1cm×21.3cm UCC

UCC　ゴールドスペシャル　スペシャルブレンド　SAP330g 常温 ＵＣＣ

気持ちを新たにする５つの方法

１．ホットアイマスクで目を休める

目薬をさすのももちろんＧＯＯＤ

人間は外部情報のほとんどを視覚を通して入手しています。目を大事にしましょう

２．風呂場で音楽を聴く

温まりながら音楽を聴いたり、防水のタブレットがあれば映画を観るのも良いでしょう

３．希望を持った朝をむかえる

シンプルですが非常に難しいです笑

気持ちの問題というよりは、目覚めてすぐカーテンを開けて採光するなど具体的な方法に落とし込みましょう

４．料理をする

料理は優れた趣味で、生活にマストなのでこれを楽しめれば勝ちですが・・・やはり面倒くさいですね。うま味調味料などを使って雑にやりましょう。

５．歩く

これは本当に重要です。轢かれないようにしてください。

いかがでしょうか？陰鬱な気分になりすぎないよう、うまくご自身をコントロールなさってください！