今日も暑いのです。

今朝の神田川は雲が多いものの日差しは暑いのです。

水分補給が重要になってきているのですが、私が携帯する水に時々食塩を一つまみ加える時があるのです。

塩分を加えた水を飲んだ時と塩分無しの場合とでは、汗の量が違うのです。

もちろん塩分を加えた水分補給の場合の方が汗の量が少ない様な気がします。

塩分を含まない水を飲んだ場合は直ぐに大量の汗が出てくるのです。

どちらがいいのか判断はできませんが、汗をかくことで塩分の排出があるので何れ補給はしなくてはいけないと思うのです。


今朝は、７，５２１歩のウオーキングとなりました。