プチタルトは我が家用。
タルトとはまったく関係ないのですが・・・笑
体育の日は、数年ぶりにテニス
をしました。
夫と２人でナイター１時間！
翌日どころかその日のうちから筋肉痛気味にっ
でも、運動して楽しかったので、翌週も。
少しずつ勘を取り戻したぞ。
毎週やっていれば、ラリーももっと続くようになりそう。
強打で負かしてやるう。
一方、、、、筋肉量を増やすべく
とうとう加圧トレーニングをはじめました。
思ったよりつらくはなかったので、続けられそう。
週１回で普通のジム週３回通うくらいの効果があるそうです。
基礎代謝量を増やして
食べてもそうそう太らなくなりた～い今日このごろ。
４●歳、がんばります
タルトとはまったく関係ないのですが・・・笑
体育の日は、数年ぶりにテニス
をしました。夫と２人でナイター１時間！
翌日どころかその日のうちから筋肉痛気味にっ
でも、運動して楽しかったので、翌週も。
少しずつ勘を取り戻したぞ。
毎週やっていれば、ラリーももっと続くようになりそう。
強打で負かしてやるう。
一方、、、、筋肉量を増やすべく
とうとう加圧トレーニングをはじめました。
思ったよりつらくはなかったので、続けられそう。
週１回で普通のジム週３回通うくらいの効果があるそうです。
基礎代謝量を増やして
食べてもそうそう太らなくなりた～い今日このごろ。
４●歳、がんばります
ん～。つらそうだ。
かあつの後のパン教室でつらそうだったのは
あ、な、た。（笑）
でもねえ、確かに週３回もジムなんていけないし。
筋肉量増やさないと、動けなくなりそう＆どんどん太りそうだし。
がんばってみたい気もちょっとする。ちょっとだけ。
思ったよりはつらくないだけで、
筋肉痛にはなるんですよー
おまけにこの間３回目行ったときは
トレーナーが変わったせいか回数を重ねたせいなのか
内容がもっとハードになり
２日間筋肉痛に。でもまあ階段のぼれない、
動けないとか
そういう痛みではないけど。
というか、ある程度痛いくらいじゃないと
いかんらしいよ。
筋肉を壊して再生する？
よくわからないけど・・・
体をしばってやる運動（笑）、一度お試しください。
いちどだけよ。
・・・連れてって。（＾＾）