あなたのからだ、硬いですか？やわらかいですか？

一般に、からだはやわらかいほうが良いとされていますね。


もちろん、硬いと怪我しやすいですし、コリがあって硬いといろいろと弊害が出てきます。


しかし、やわらかければ良いというものでもなさそうです。



私のところにも、バレエの経験者や、ヨガの先生、フラダンスの習っている方など、からだがとってもやわらかい人たちが来ます。


それなのに、不調な箇所があるのです。


それは、なぜかというと体を支えるのに、ある程度の硬さが必要だからです。


最近、テレビでも時々耳にする『インナーマッスル（深層筋）』というのが重要なんです。


体幹を鍛えて、やわらかいけど、しっかりした体を作ることが重要ですね。


私が教えているバスケットチームでも、バランスディスクを使って体幹を鍛えるようにしています。
ダイエット効果もあるようです。









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今年も、『サボテンの花』咲きました。

今年も我が家のサボテンたちが、かわいいピンクの花をつけました。


知り合いの、セラピストで動植物と会話ができる人がいます。


その人に言わせる、我が家のサボテン君はとてもおしゃべりだそうです。



いつも何を話しているのでしょか









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まあるい木

ゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょう？

私は、１、２日と蒲郡に息子（中三）のバスケの試合を見に行ってきました。

１日の帰り時間があったので、御津の大恩寺さんというお寺にいってきました。

庭に丸い木がとっても印象的でした。


見てると、こころもまあるくなる気がします。


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新緑が眩しい季節になりました。

今日から５月。

日替わり季節も少し落ち着き、５月の柔らかな日差しに照らされて、新緑も眩しい今日このごろですね。

ゴールデンウィーク真っ只中で、あちこち行楽に出かけているかたもおられると思います。

我が家ではこの時期、次男のバスケットの試合が蒲郡で開催され、三年連続で応援団をしています。
毎年良い天気で、ピクニック気分で出かけます。


行楽に出かける方は気をつけていってらっしゃい。









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