腰痛の方、急増中です！

最近、腰痛で整体に来られる方が急増しています！

年末の大掃除や一年の疲れがほっとした時に出ますし、
ここ２・３年では一番冷える気がします。

もし腰痛になったら、
①激痛ならまず、安静にしてお腹を温めてください。
②お腹のマッサージで排便を促してください。
少し動けるなら
③整形外科を受診して骨に異常がないかを確認してください。
④お近くで信頼のおける、治療院・整体院を受診してください。

腰痛にならないためには日頃からのケアは必要です。
是非、下の動画を参考にしてください！

腰痛予防と便秘改善方法！！


整体＆リフレ　いなよし