体重の変化がとまった！

今日で１月も終わり、今年の目標５ｋｇ減ですが、

現時点では、わずか０．６ｋｇ減の状態です。

でも、今まで毎日変化していた体重と体脂肪がこの３日間、全く変化なし！

今まで最高２ｋｇ減までいきましたが、温泉旅行やら、宴会やらがあり行きつ戻りつ、０．６ｋｇの微量減。

今までの私ならこれで諦めてしまうところでしたが、
この３日間の体重の変化なしに、
来た！来た！と思いました。

今が頑張りどき、ここでしっかりやれば、壁をこえられると
思っています。

ダイエットに限らず、なんにでも停滞期はあるものです。
そこを過ぎれば、また結果が順調に出てくるはずです。

でも私のやっているのは、体重、体脂肪、食事の内容を
パソコンに記録することとサプリをとることだけです。

１ヶ月で１０ｋｇ減などと過激なダイエットより
少しづつ進んだほうが、体にいいのとリバウンドが少ないと
信じてやっています。

１ヶ月後が楽しみ