食事を大事に

おはようございます。中尾誠司です。

今日も快晴で暖かくなりそうな朝を迎えた横浜です。
今日は個人的に大事なイベントのある日。終日慌ただしくなりそうです。

ところで皆さん、体調の偏重があった時に大事にしている事はなんでしょうか？
一番気をつけたいのは食生活

食べる回数・量だけでなく、どんなものをどうやって食べているか？
疲れたから甘いもの・眠いから刺激の強いもの・新陳代謝のために辛いもの
色々なパターンがありますが、いき過ぎると逆効果になりかねないです。

食べ物は色々な事に繋がっています。
心の栄養にも大事な食事、しっかりといいものを採りたいですね。