10／16の合同自主トレ

毎週土曜日に使っている明徳コミセンが10月15日(土)はイベントで使えなかったので、16日に、一ツ森公園体育館で希望者のみの自主トレ。
集まったのは小人数だったが、一週間振りの稽古は楽しく、佐藤(春)３級も張り切って飛び後ろ回し蹴り！(写真)
稽古内容
・バレーボールでウォーミングアップ
・シャドー
・ミット
・約束・自由組手
・２対１の変則組手