今日はＤＲＥＡＭ見ながら筋トレ
昨日、ダイエット＆筋トレの決意をして
早くも第一の誘惑が…
まるでエヴァンゲリオンの使途の如く突然に現れました
文字通り‘甘い誘惑’のケーキです
しかも、ふらんどーるのケーキです
食べないわけにはいきません！
もちろん自分で買ってきたわけじゃなくて
頂いたものなんですけど
まさか「ダイエット中なのでいりません！」
と失礼な事は言えません
せっかくのご好意、ありがたく頂きます。
しかし、ダイエット＆筋トレを決意した翌日に
こんなに早くに試練が来るとは…(-_-;)
先がおもいやられる…
このケーキの分のカロリーってどれくらいかなぁ？
腕立て何回したら消費できるかなぁ？
腹筋何回したら消費できるかなぁ？
早くも第一の誘惑が…
まるでエヴァンゲリオンの使途の如く突然に現れました
文字通り‘甘い誘惑’のケーキです
しかも、ふらんどーるのケーキです
食べないわけにはいきません！
もちろん自分で買ってきたわけじゃなくて
頂いたものなんですけど
まさか「ダイエット中なのでいりません！」
と失礼な事は言えません
せっかくのご好意、ありがたく頂きます。
しかし、ダイエット＆筋トレを決意した翌日に
こんなに早くに試練が来るとは…(-_-;)
先がおもいやられる…
このケーキの分のカロリーってどれくらいかなぁ？
腕立て何回したら消費できるかなぁ？
腹筋何回したら消費できるかなぁ？
１１月の上旬に健康診断があるんだってさ
シルバーウィークあたりから
食事も筋トレもそうなんですが
‘まぁいいか’
‘これくらいならいいか’
‘今日だけならいいか’
‘明日から、明日から’
ってなことをやってたら
一時７４キロ台にまで落ちてた体重が
いつの間にやら７７キロ台に…(;￢_￢)アラ
俺の身長が１７８センチだから
標準体重は６９.７キロらしい
あと１ヶ月でどれだけ体重が落ちるか
いい機会だからやってみるかな
注:みなさん、僕に食べ物を与えないで下さい。
シルバーウィークあたりから
食事も筋トレもそうなんですが
‘まぁいいか’
‘これくらいならいいか’
‘今日だけならいいか’
‘明日から、明日から’
ってなことをやってたら
一時７４キロ台にまで落ちてた体重が
いつの間にやら７７キロ台に…(;￢_￢)アラ
俺の身長が１７８センチだから
標準体重は６９.７キロらしい
あと１ヶ月でどれだけ体重が落ちるか
いい機会だからやってみるかな
注:みなさん、僕に食べ物を与えないで下さい。
ちょっとリバウンド気味の今日此の頃
６月に入ったことだし
気分一新して
ダイエットしなきゃな
まぁ、走ったりするのが一番いいんだけど
とりあえずはヘルシアに頼ってみるか(笑)
６月に入ったことだし
気分一新して
ダイエットしなきゃな
まぁ、走ったりするのが一番いいんだけど
とりあえずはヘルシアに頼ってみるか(笑)
寒いねぇ～
まだ仕事残ってたけど
明日も出勤することになったことだし
今日は帰るかな
さっき、ふと気付いたんだけど
昨日の夜にした筋トレの筋肉痛が
今頃になって来たよ(^_^;)
若い時には翌朝にはすでに筋肉痛になってたもんだけど
でもまぁ翌日にきただけでもヨシとするか
翌々日にくるようになったらオシマイだしなぁ(笑)
まだ仕事残ってたけど
明日も出勤することになったことだし
今日は帰るかな
さっき、ふと気付いたんだけど
昨日の夜にした筋トレの筋肉痛が
今頃になって来たよ(^_^;)
若い時には翌朝にはすでに筋肉痛になってたもんだけど
でもまぁ翌日にきただけでもヨシとするか
翌々日にくるようになったらオシマイだしなぁ(笑)
今月は体質改善の為
食生活並びに生活習慣の
改善強化月間
とします！
１月と２月は運動も筋トレもしないで
毎日、好きなものを好きなだけ食べたり飲んだりしてて
正直なところ、ちょっち太りました(;￢_￢)
まぁ体重は１キロ位しか増えてないんだけど
見るからにお腹まわりに余分なぜい肉が…(^3^;)
それにしても冬って太る要素が満載やなぁ
ただでさえ寒くて動きたくなくなるのに
食べ物が美味しい
そりゃ太るわ(´3｀)
でも、このままではいけない！
そろそろマジでヤバい…
ちゅ～訳で、頑張りますか！！
今日で２月も終わって３月に入って
キリがいいからね
食生活並びに生活習慣の
改善強化月間
とします！
１月と２月は運動も筋トレもしないで
毎日、好きなものを好きなだけ食べたり飲んだりしてて
正直なところ、ちょっち太りました(;￢_￢)
まぁ体重は１キロ位しか増えてないんだけど
見るからにお腹まわりに余分なぜい肉が…(^3^;)
それにしても冬って太る要素が満載やなぁ
ただでさえ寒くて動きたくなくなるのに
食べ物が美味しい
そりゃ太るわ(´3｀)
でも、このままではいけない！
そろそろマジでヤバい…
ちゅ～訳で、頑張りますか！！
今日で２月も終わって３月に入って
キリがいいからね
会社の健康診断が１１月４日に決まりました
ここ最近は最高で７２キロ台まで減ったり
プチリバウンドして７６キロまで戻ったり
だいたい平均で７３～５キロあたりをうろうろしてるんだけど
健康診断まであと半月！！
めざせ６９キロ台！！！！
ちなみに・・・
ちょうど一年前の健康診断では７３.５キロだったので
ここ一年間でほとんど変化ナシ
よ～し！秘密の特訓でもするか！！
ピーク時より１０キロは痩せたとはいえ
お腹のまわりのモノがなくなりません。。
どうしたらいいんでしょうか？
どなたか欲しい方がいらっしゃいましたら
遠慮なくお申し出下さい。
喜んで差し上げます。
ここ最近は最高で７２キロ台まで減ったり
プチリバウンドして７６キロまで戻ったり
だいたい平均で７３～５キロあたりをうろうろしてるんだけど
健康診断まであと半月！！
めざせ６９キロ台！！！！
ちなみに・・・
ちょうど一年前の健康診断では７３.５キロだったので
ここ一年間でほとんど変化ナシ
よ～し！秘密の特訓でもするか！！
ピーク時より１０キロは痩せたとはいえ
お腹のまわりのモノがなくなりません。。
どうしたらいいんでしょうか？
どなたか欲しい方がいらっしゃいましたら
遠慮なくお申し出下さい。
喜んで差し上げます。
ちょっと最近サボり気味の筋トレ(;￢_￢)
汗もかきやすい季節になってきたことだし
そろそろ本腰入れて体造りしようかな
そこでニューアイテム登場
「プロテイン」
今まであんまりこういうのには頼りたくないっていうか
体に悪い気がして飲まなかったんですが
(何回か飲んだことあるけどマズイし…)
ちょっと気が変わったっていうか
なんとなく飲んでみたらどうなるか試したくなって
買ってきてしまいました
この一缶で何日分かなぁ
とりあえずこの一缶分だけ続けてみようと思います
さっそくですが今日のバスケの練習の後に飲んでみました
プロテインおおさじ３杯に水を３００ml入れて
シャカシャカシャカシャカ
まっじぃ～(´Д｀)
やっぱり不味かった…
この味を例えるなら
牛乳を水で薄めて小麦粉を入れたような味です
わかるかなぁこの不味さ
もっと美味しく飲める方法無いかなぁ
大胸筋矯正サポーターどっかに売ってないかな（笑）
汗もかきやすい季節になってきたことだし
そろそろ本腰入れて体造りしようかな
そこでニューアイテム登場
「プロテイン」
今まであんまりこういうのには頼りたくないっていうか
体に悪い気がして飲まなかったんですが
(何回か飲んだことあるけどマズイし…)
ちょっと気が変わったっていうか
なんとなく飲んでみたらどうなるか試したくなって
買ってきてしまいました
この一缶で何日分かなぁ
とりあえずこの一缶分だけ続けてみようと思います
さっそくですが今日のバスケの練習の後に飲んでみました
プロテインおおさじ３杯に水を３００ml入れて
シャカシャカシャカシャカ
まっじぃ～(´Д｀)
やっぱり不味かった…
この味を例えるなら
牛乳を水で薄めて小麦粉を入れたような味です
わかるかなぁこの不味さ
もっと美味しく飲める方法無いかなぁ
大胸筋矯正サポーターどっかに売ってないかな（笑）
また最近、体重が増えてきた…(-_-;)
知らないうちに体重が減ることはありませんが
知らないうちに体重が増えることはよくあります。m(__)m
何が原因なのかなぁ？
昼飯のインスタントラーメンがいけないのか？
間食がいけないのか？
運動不足なのか？
寝る前のビールがいけないのか？
おつまみがいけないのか？
食い過ぎかなぁ…
↑↑ いろんなバスケブログがありますよ！ ↑↑
知らないうちに体重が減ることはありませんが
知らないうちに体重が増えることはよくあります。m(__)m
何が原因なのかなぁ？
昼飯のインスタントラーメンがいけないのか？
間食がいけないのか？
運動不足なのか？
寝る前のビールがいけないのか？
おつまみがいけないのか？
食い過ぎかなぁ…
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よ～し！今日から気合いを入れ直して筋トレすっかなぁ
只今、７６キロ…
ちょっと増えたな…
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只今、７６キロ…
ちょっと増えたな…
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