腹筋も開始

今朝、残業から帰ってきて、腕立て50回とともに腹筋20回を開始した。
苦しいが効果がありそうだ。来月下旬までに体重2kg減を目標としよう。
仕事は痴呆のせいであれこれ言われストレスが溜まるが我慢・我慢。
運動等や薬（副作用があるが）で痴呆が少しは改善すると良いな。
部屋は本当に綺麗になった。部屋は心の窓。心＝精神もこれで改善していくと
良いなと思う。