WBC今日開幕～目指せＶ２!!(3/5)

◎第2回ワールド・ベースボール・クラシック(WBC)東京ラウンドが今日、対中国戦で開幕した。

先発ダルビッシュ投手が4回まで無安打で抑え、全6人の投手で完封リレーとなった～

打線は、3回に村田選手の2ラン等で3点を先取。

4対0で中国に勝った。

ただ、打線の繋がりが今ひとつ～チャンスを作るのだが、なかなか点に結びつかない～それと、イチローの不調が気がかりだなあ～まっ、あさって(明日の韓国×台湾の勝者との試合)は、やってくれるだろう～期待しよう。

写真は、マクドナルドでもらったクリアファイル。

◎さて、明日は金曜日～
今月から毎週金曜日、梅田LOFTの入口近くで「ロフトライブ」と題して、フリーイベントライブがある～♪

明日(3/6)の出演は
◆ＱＵ-Ｅ
◆オオザカレンヂ
17:00～,18:00～,19:00～の各30分ステージ。

夜は天気大丈夫？
仕事終わりで19:00には間に合うかなあ～

[テーマ]ハマッている食べ物～♪(3/5)

毎週木曜日のお昼のラジオ～♪

◎FMaiai「耳を澄ませば、森の中のハミング」(パーソナリティ:あまゆ～ず)

私のメッセージ～

『まずは

【今日は何の日(3/5)】

・啓蟄(けいちつ)
二十四節気の1つ。大地が暖まり冬眠をしていた虫が穴から出てくる頃。

・ミス・コンテストの日
1908年、日本初のミス日本「全国美人写真審査」発表された。

・東京航空輸送、日本初のスチュワーデスを採用（1931）

(そういえば、昨日、日本航空は旅客機の出発準備から飛行まで、フライトにかかわるほとんどの業務を女性スタッフ(34人)だけで手がける「ひなまつりフライト」を運航したそうです～日本では初の試み～男性は機長と整備責任者の2人だけで、女性の航空業界への進出・活躍をアピールされ、そのうち、女性の副操縦士が機長として飛ぶ日が来るんでしょうね～♪)

【今日のテーマ】

『最近はまっている食べ物』

はるさめヌードル等の低カロリー食品かなあ～はるさめヌードルには、ワンタン・シーフード・うま辛チゲ・五目野菜タンメン・スパイシーカレー・とんこつ醤油・胡麻ねぎとんこつ等々、いろいろな種類があり、結構おいしくて、カロリーコントロールにはもってこいです。また、ゼリーや飲み物等で「0カロリー」の文字が目に入るとつい飛びついてしまいます。

でも、このような低カロリーばかりだと体には良くないのでカロリー計算をきちんとしないといけませんね。

『基礎代謝』という言葉はご存知ですか？

「生きていくのに最低限必要なカロリー」のことですが「生きていく」というのは、何もしていない＝寝ている状態のことで、それ以下のカロリーしかとっていないと体には大変危険ということです。

基礎代謝量は、平均的な成人で男性は1日1500kcal、女性は1日1200kcalと言われていて、食事で摂取した栄養の60～70％が基礎代謝に消費されることから1日の平均摂取カロリーは2000～2500kcalが必要となります。

年齢別の基礎代謝基準値があって、

例えば、25歳くらいの女性だったら～

基準代謝基準値は23.6、
これに体重をかける～
平均基礎代謝は1210kcalとなりこれを0.6で割った数値が一日に必要なカロリーとなります。

テーマからだいぶそれてしまいましたが、ウォーキングや運動をしてカロリーを沢山燃焼させて基礎代謝を上げて美味しいものを食べたいですね～♪』

以上、私のメッセージより～

来週のテーマは、
「春を感じる時は？」