運動不足解消

昔から運動神経が鈍く、運動音痴な私！
運動不足を解消するために、総合体育館や市民プールのトレーニングルームを利用しようと思い、講習会に行ってきました。トレーニングマシーンの使い方の説明を一通り聞いたので、時間を作り筋力作りにチャレンジしようと思います。説明の後、少しやってきただけなのに、もう腕の筋肉が少し痛い！！日頃の運動不足を痛感！！
来週から