来月に検診を控え、天気のよい日は１時間ぐらい歩くようにしています。
この日は、海沿いをテクテク早足で４ｋｍ強歩きました。
太らないけど、痩せもせず
でも体力がつけばと、頑張っています。
雪が降る前に、お山に行きたいけど初級者向けが少ない。
旭岳とか、まだ混んでいるのだろうかぁ・・・。
お腹を空かせて歩いた日。
大好きなパン屋さんに到着
菓子パン（甘い系）購入。
朝から血糖値上がるわ～（苦）
オットは、嬉しそうに食べていましたよ。
私は少しだけ、でも誘惑に負けそう
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綺麗な海を眺めながらのウォーキングは
気持ちよさそうですね(#^^#)
頑張っていらっしゃるので、きっと
来月の検診結果は、期待できると思います！！
山も、どこか良さそうなところが
見つかるといいですね。
検診先の先生が、痩せると褒めてくれるんですよ。
「褒められたくて」ウォーキング&ダイエット頑張っている私です。
海の側は、歩くと気持ちいいの。
どこまでも歩けそうな気分になるけど
帰ることを考えると、無理せず引き返さないと
ダメよね。
日々の努力あっての健康、精進します（笑）
海辺はきもちいいでしょうね
これからは風が冷たくなりそうです
暖かくしておでかけください
ソフィーさん、こんばんんは。
できるだけ雪が降るまでは歩こうと
頑張っています。
でも、連休が多いと外食が増え
なかなか結果に繋がらないので
心折れそうになったりして。
気長に続けます。
風が強い日が多いので
これからマスクで出掛ける日が
増えそうです。