わかめづくしの昼食！ （ダイエットのために）

＊玄米ご飯　　　　（旦那が僕も食べてもよいか？　　と２杯目はかなり多く盛っていた）

＊わかめの酢もの　　わかめ、きゅうり、レモン（絞ったのと、皮ごと薄切りに）、カニカマ、アワビ

＊わかめ、サーモンの刺身、わけぎ（さっと茹でた）をぬた味噌和え

＊　きゅうりのピクルスとお茶