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何故か昨夜のデータは取れて無かった。
1時過ぎに寝て、
6時前に起きたから約5時間
私の睡眠。
寝たら朝まで起きない←熟睡タイプ
睡眠時間は6時間以下が多い。
たまに長く寝ることもある?
8時間以上寝た方が良いとか…✨
色々言われている。
足りないのかな?
気になったので調べた。
下記の記事、
タイプが色々有るのですね。
納得です。
私はショートスリーパーになるのかな?
バリアブルスリーパー?
ショートスリーパーになれた人?
幼児の頃から昼寝が出来ないショート気味の傾向あったかも✨
6時間前後は寝ている。
微妙
どちらでも健康的の様です😃
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/16/6f328434d06ad6053f0e0b5369a9a401.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/ac/1863c1a9c830485952e8513f7978af67.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/88/be56008a2b4d40d3f077559f92c06d56.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/aa/7f2f1343d3afc0a560f7ced942c3e21e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/65/5bcbd9d2d0beaaf139e2f58f31860138.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/b3/17402650847e0086328069bb08657b2c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/91/d29ddbb0b5991c113fe007635b6d95b5.jpg)
何故か昨夜のデータは取れて無かった。
1時過ぎに寝て、
6時前に起きたから約5時間
私の睡眠。
寝たら朝まで起きない←熟睡タイプ
睡眠時間は6時間以下が多い。
たまに長く寝ることもある?
8時間以上寝た方が良いとか…✨
色々言われている。
足りないのかな?
気になったので調べた。
下記の記事、
タイプが色々有るのですね。
納得です。
私はショートスリーパーになるのかな?
バリアブルスリーパー?
ショートスリーパーになれた人?
幼児の頃から昼寝が出来ないショート気味の傾向あったかも✨
6時間前後は寝ている。
微妙
どちらでも健康的の様です😃
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日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる | 朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」 | ダイヤモンド・オンライン