本日も、元気にスタート！

こんにちは。

管理者の梅です。

午前中は、しっかりじっくり機能訓練。

皆様、熱心です。

体操前には、必ず効果をご説明しています。

皆様、効果をご理解されるとモチベーションもあがります！

足指、足裏、足をさすって血行促進！

ふくらはぎは、第二の心臓と言われています。

ふくらはぎをさすっていただき、血行を良くし、浮腫み解消！

足を浮かせて交差させると、足全体と腹筋に効きます。

若い年齢層の方でも、けっこうキツイかもしれませんね。